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不吃早餐？結果如何…… |
| 房東：耗呆 發表時間：2005-09-15 |
不吃早餐？結果如何…… ▲會餓：從前一天晚餐後，省略早餐，算算將近12個小時沒吃，還要捱到中午才吃午餐，就相當於16、17個小時肚子沒進貨，不餓才怪。 ▲記憶力、注意力變差：腸胃鬧空城，身體會找肝醣和葡萄糖補充能量，但不夠用，正所謂「血糖降低」，連腦袋也因能量不濟，運作變慢。英國、日本的調查報告，都說沒吃早餐的學生記憶較差、成績較遜。以此類推上班族，如果沒吃早餐，就是容易變笨、效率變差。 ▲情緒變差：即使很能耐餓，血糖降低還會讓人急躁，沒什麼了不得，就抓狂或大擺臭臉，不是「吃錯藥」更不是「吃到炸彈」，而是沒吃早餐。 ▲不健康：長期不吃早餐就工作，身體還會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體等內分泌腺體來應付，結果可能間接導致身體抵抗力變差。英國還有一個調查說，不吃早餐，容易跟著流行--被傳染感冒。 ▲胃、腸都不好：長期空空如也的胃，會以胃炎、胃潰瘍來抗議你的虐待；腸胃沒有正常的刺激、蠕動，沒有製造出足夠的「糞量」，長期下來也會使排便異常。 ▲容易醜：長期沒吃早餐，血液循環不良，還容易出現女生最怕的--黑眼圈，變醜加上以上的毛病，肯定就等於「老得快」。 ▲不會瘦：忍了一個早上沒吃，食量自然增加、胃腸吸收力也增加，可惜代謝率已經降低，吃進去的熱量不容易被消耗。想減肥？抱歉，可能會更肥喔！ |
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| 1 樓住戶：∼凱兒∼ 發表時間：2005-10-07 |
對阿!~早餐真ㄉ很棒嘿!~ |
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