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如何預防近視加深

房東:小貴
發表時間:2007-01-15


如何預防近視加深,甚至預防近視的形成呢?下列幾點要注意:


1.點睫狀肌鬆弛劑:可使使水晶體放鬆,治療假性近視,避免真的軸性近視形成。雖無法治療真近視,但可協助控制度數不再增加。目前是唯一被證實有預防近視加深效果的方法,但是有兩個缺點,一是怕光(因有瞳孔放大的作用),二是看近的模糊(水晶體無法作調節)。


2.避免遺傳因素:父母親皆患高度近視,要生下沒有近視的小孩不太容易。


3.良好的閱讀環境:包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。


4.良好的閱讀習慣:減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘要休息五至十分鐘。


5.防止眼睛疲勞:避免長時間近距離的工作。眼睛要有充分的休息。


6.特別注意容易近視的情況:看書寫功課、漫畫、武俠小說、打電腦、打電動、看電視。


7.保持健康的身體:注重均衡的營養、適度的運動及休息。


8.減少近視的環境:多看遠處,多到郊外踏青。


9.正確配戴眼鏡:要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要求要正確。


10.定期眼部檢查:每年一至二次。


如何預防近視加深,甚至預防近視的形成呢?下列幾點要注意:


1.點睫狀肌鬆弛劑:可使使水晶體放鬆,治療假性近視,避免真的軸性近視形成。雖無法治療真近視,但可協助控制度數不再增加。目前是唯一被證實有預防近視加深效果的方法,但是有兩個缺點,一是怕光(因有瞳孔放大的作用),二是看近的模糊(水晶體無法作調節)。


2.避免遺傳因素:父母親皆患高度近視,要生下沒有近視的小孩不太容易。


3.良好的閱讀環境:包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。


4.良好的閱讀習慣:減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘要休息五至十分鐘。


5.防止眼睛疲勞:避免長時間近距離的工作。眼睛要有充分的休息。


6.特別注意容易近視的情況:看書寫功課、漫畫、武俠小說、打電腦、打電動、看電視。


7.保持健康的身體:注重均衡的營養、適度的運動及休息。


8.減少近視的環境:多看遠處,多到郊外踏青。


9.正確配戴眼鏡:要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要求要正確。


10.定期眼部檢查:每年一至二次。





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