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電腦族的「痛」 |
| 房東：吃飽沒事 發表時間：2002-11-16 |
☉林智佳（國泰醫院復健科醫師） 一般而言，上班族若是以辦公室內的工作為主的，多被認為做的是較靜態的工作。不同於跌倒、搬重物等明顯而立即的傷害，這類「靜態」上班族所承受的往往是日積月累、因人體工學不當而造成的累積性外傷(cumulative trauma disorders)，也就是一次又一次重複性的微小外傷。當這些微小外傷超過了人體組織所能負荷的修復能力時，身體就以痠痛等不舒服的形式在向你抗議了！ 現今電腦族們因人體工學不當而造成的累積性外傷，是門診常見的求診原因。例如桌面上電腦螢幕的高度太高(或椅子太矮)，電腦族的脖子要往上仰才能看到螢幕，容易造成脖子的痠痛。尤其是一些有頸神經根病變的病人，更容易因為這種姿勢而感到上肢痠麻痛。 另有一些人則是接電話時以頭和肩膀夾住電話，空出雙手在電腦鍵盤上飛舞，偶一為之還不覺得如何，但如果每天如此，則日積月累一次又一次重複性的微小外傷，甚至可能造成整個上肢麻痺的情況。其他諸如肩膀、手肘、手腕，甚至手指等上肢肌肉骨骼系統，均有可能因為此類重複性的微小外傷而造成不適。常見的有肩旋轉肌肌腱炎、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、扳機指等等。遇到此類電腦族，長久工作下來，持續疼痛的症狀常令病患苦不堪言。所謂「預防重於治療」，一旦發現有此類症狀，儘早就醫，讓醫師找出你人體工學失衡之處，進而治療這些累積性外傷或避免其繼續惡化，才是雇主與上班族朋友之福。 |
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