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泡湯好處

房東:菲兒教主
發表時間:2007-04-07


泡湯好處:
檜木桶所散發出的芬多精 , 乃檜木天然的萃取液,為天然抑菌劑,具消毒抑菌效果,滲入木桶內配合沐浴,對健康效果尤佳。

泡湯中所產生的陰離子可增加血中的溶氧量,增強免疫力、活化細胞、穩定自律神經,並能消除疲勞促進食欲,臭氧則具殺菌除臭漂白解毒等功能使用效果尤佳。

檜木桶中置入20G左右的鹽,加入120公升水是現代鹽療法中,屬天然消毒、清潔劑,使用後無後遺症,若經常沐浴則可消除疲勞、補充肌膚所流失的鹽分及養分,促進新陳代謝和潤滑皮膚,約 5 至10分鐘即可。



泡湯美胸:(摘錄民生報)
不僅促進全身新陳代謝,對美胸更有幫助,如果能在沐浴時和沐浴後進行胸部保養,往往能收事半功倍之效。
1.首先,如同洗臉不宜使用太熱的水一般,胸部也不能使用太燙的水,以免肌膚鬆弛。如果因為習慣使用溫熱的水,那麼在沐浴結束前,還是應該以蓮蓬頭及較涼的水(甚至冷水),運用水壓按摩胸部。

2.拿著蓮蓬頭,以圓周運動由外向內輕緩沖洗,循環數次。或者也可以兩手承接冷水,由下往上、由外向裡輕拍胸部。

3.自己可以DIY作SAP,既經濟又效果實用。 沐浴後,穿衣前,滴兩滴含有玫瑰成份的香精油在手掌心,搓搓手,再由外而內按摩於胸部。一邊按摩一邊呼吸空氣中散發的香氣,身心都舒暢。



泡澡的種類:(摘錄聯合報)
【麻辣澡】
生薑浴:
改上肌肉酸痛、風溼、肩痛,泡生薑澡能讓毛孔收縮,熱量不容易流散,對預防感冒也有間接功效。
DIY: 取一兩塊生薑,先在陰涼處風乾,較不易刺激肌膚。
將生薑磨成泥狀,收集約40公克,放入紗布內過濾並幾出薑汁,在倒入熱水中。 認為不夠"發燒"的人,可直接加入薑片泡澡。

辣椒浴:
作用生薑相同,兩者都要泡到發汗為止。
DIY: 視水量取5~10根辣椒。 將辣椒切成圓柱狀,可和橙皮混合放入舊絲襪、紗布內,即可擺入熱水中泡澡。 擔心太過刺激肌膚者,不妨再到些醋,可以讓水性溫和些。


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【舒服澡】
牛奶浴:
牛奶含豐富的維生素及礦物質,對肌膚有極佳保溼、防乾燥的功效。水中添加牛奶,能讓水質柔軟,較不會刺激肌膚。
DIY: 倒一公升牛奶到水裡,用手攪拌均勻,讓水質變成半透明狀。 建議泡澡20分鐘即可,躺入浴缸時的水深不宜超過心臟。
若泡的是窄深的日本式浴缸,洗法是將木板凳放入浴缸內,但水深及腰即可,為普及的"半身浴",對經年在辦公室吹冷氣的上班族來說,是促進新陳代謝的絕佳方式,也是適合夏季的泡澡方法。 泡半身浴的人,若擔心冬天肩膀會冷,不妨準備小盆子隨時盛水沖身體,或坐在蓮蓬頭底下,直接讓水灑在肩膀上,順便做水療按摩,建議可以在肩頭墊一塊溼毛巾保暖。

橘、柚、葡萄柚、檸檬水果浴:
改善神經酸痛、肩痛、預防感冒。
DIY: 將橘子皮放入舊絲襪或網袋中,在通風處晾乾約一星期。 找個乾淨的密封罐,把風乾的陳皮及一包乾燥劑放在密封罐內存放,避免受潮,平時就可以此方法存放。 泡澡前,先抓一把陳皮放在舊絲襪內,即可丟入泡澡水中。 其他如柚子、檸檬、葡萄柚等材料,不需要事先風乾,只要把水果縱切為薄薄的圓片,直接放入水中即可泡澡。


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【美白澡】
薏仁浴:
含大量蛋白質及維他命B群。漢方中,食用薏仁可以美白、改善面皰,泡澡則有助於血液循環、促進水分代謝。
DIY: 將薏仁煮過後,把薏仁渣放入紗袋中,直接丟入水中泡澡。 對於經常長痘痘的仁,建議直接飲用煮過的薏仁水,長期飲用可改善容易長痘痘的體質。


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【清新澡】
木炭浴:
日本出產稱為長備炭的泡澡材料,因長期吸收礦物質,質地結實,可沈入水中濾清水質。
DIY: 準備長約20公分的長備炭,泡澡一次需要兩公斤左右,若為單人式浴缸,約一公斤即足夠。 泡澡前,先持刷子將長備炭浸水、清洗一遍,但不可用清潔劑。 將長備炭晾乾後,放入網袋中即可泡入熱水。 長備炭晾乾後可重複使用,建議準備兩袋,可每天交替使用。 薰衣草浴:鎮靜身心。 DIY: 滴入薰衣草精油5滴在水中。 將四分之一杯的奶粉和一杯水混調,均勻攪拌,再倒入洗澡水中。





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