資深團隊,提供專業防水工程服務,獨家壁癌防治技術
根本解決壁癌問題,歡迎來電免費估價
台北裝潢設計專業技術稱霸業界!提供各種油漆工程、優質油漆工程
效率佳、配合度高,歡迎洽詢

首頁  •  j2h 論壇 • 美容保健     • 

28天生理週期保養法

房東:五妹
發表時間:2007-04-22


28天生理週期保養法

你知道嗎?肌膚的美麗與否跟生理週期有很大的關聯喔!人體的代謝是以28天為一週期,其中正好分為四個階段,體內的荷爾蒙在每一階段都產生不同變化,而荷爾蒙的改變將使得肌膚在每一週期出現不同的狀況,針對不同階段的肌膚需求來做保養,正是當今最需要做的,仔細觀察自己的肌膚與週期的變化,讓你的美麗更迅速的前進。

黃體期-月經期開始的前一周

荷爾蒙分泌最激烈,肌膚狀況最不穩定,排卵以後,濾泡會逐漸發育成黃體,此時正是黃體激素分泌的高峰期,黃體會持續製造,影響著油脂分泌與黑色素的分泌都將變旺盛。

月經期-月經來第一天算起一周

黃體激素與雌激素的分泌都降低,經期來臨的這一周,身體容易因為失血而顯得特別疲備,加上兩種荷爾蒙的分泌都降低,血液循環不良,導致出現貧血、暈眩、與疼痛等問題。

濾泡期-月經期結束後的一周

熬過月經期後肌膚總算平衡許多,這時期正是雌激素分泌最旺盛的時候,身體的整個循環變好,皮膚裡的血液流量也增加,這時間也是所謂的黃金保養週期喔!

排卵期-月經期結束後兩週

荷爾蒙再次波動體內醞釀著不安,體內的黃體激素增加雌激素也開始出現波動,這時期受到黃體素分泌的影響,容易讓精神出現緊張與焦慮。


女生體內的兩大荷爾蒙非認識不可!/雌激素vs黃體素!!

*女生體內的雌激素,正是影響著肌膚是否能呈現細緻、光滑、有彈性的主要荷爾蒙,它能讓肌膚的新陳代謝變好,同時提高含水量促進膠原蛋白生成。

* 黃體素就是屬於男性的雄激素,對肌膚而言能抑制皮脂分泌維持肌膚穩定,但若分泌過多將使得油脂分泌變旺盛,角質粗厚使肌膚摸起來粗糙。


解決方案--女生們絕對要徹底執行的美麗公約

1. 不喝冰品,若真的戒不了口,就從去少冰、去冰開始培養

2. 多攝取鐵質與維生素,對全身的美麗很有幫助

3. 養成運動習慣

4. 均衡飲食每天吃下至少五種蔬果

5. 不熬夜不抽煙




  • 贊助網站       

    明日黃金屋
    提供房屋託租、房客尋屋、租屋配對、電子地圖、房屋資料上傳等
    廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營
    新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊,房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。
    明日黃金屋-租屋網
    提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ,租售房屋價格公開透明化



  •  共 0 人回應

    姓名:
    佈告內容:
    其他選項: