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美膚小竅門 讓皮膚喝飽水

房東:野小瑤
發表時間:2007-05-02


調養四法,滋潤春日美膚
  
  肌膚在春天很易受到傷害,因此在做好日常護理的同時還需要一些特別的調養,飲食、按摩、沐浴、控制情緒都是很好的輔助調養方法,有助於我們的肌膚健康成長。
  
  飲食
  
  在日常飲食中,多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果,以維持皮膚的正常功能。食物中的維生素可促進皮膚末梢血管的血液迴圈,調節激素正常分泌,潤滑皮膚。食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆,除了食用能補充人體的營養以外,炒而嚼之,可鍛鍊面肌,促進人體的血液迴圈和新陳代謝,從而使面色紅潤、光滑。同時,將豌豆粉調鴨蛋清涂敷在面部,還有去斑潤膚之功能。
  
  按摩
  
  為了促進面部肌膚新陳代謝,除了借助春天溫暖的陽光外,還可進行面部健美按摩,增強皮膚彈性,減少皺紋發生。下面介紹一種簡單的按摩方法——搓臉。
  
  先將兩手搓熱(兩手互相搓),然後用兩手掌順著面部肌肉、血管走向,上上下下揉搓,直到臉上發熱為止。每日早、午、晚各一次,每次三至五分鐘。搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦,血管遇熱擴張變粗,血液迴圈加快,新陳代謝旺盛。由於供給面部皮膚的營養增多,皮膚逐漸變得紅潤、光滑、豐滿、皺紋減少,顯得年輕。另外,由於搓臉時局部血液迴圈改善,抵抗力增強,還能夠有效地預防痤瘡、癤子、痱子。但是,臉部患有皮膚病如癤腫、頑癬、白癜風的人不要搓臉,以免使病變擴散。
  
  沐浴
  
  春天皮膚代謝加快,皮屑、皮癬等常於此時露出頭角。但如果你每次洗澡時使用40℃左右的溫水緩慢浴洗,並且輕輕揉搓周身肌膚,則可起到改善的作用。40℃的澡水會使你全身放鬆,最大限度地消除疲勞,恢復精力,而且,揉搓皮膚能使周身血流暢通,使肌膚清爽亮澤,讓春天的你更富有生機。若能再配上一些藥用植物效果會更好。如桑葉浴,經過霜雪的桑葉,性味甘苦而寒,具有散風清熱、明目等功能。用它作為浴水洗澡,護膚不脫脂,特別是皮膚粗糙者,用後可使皮膚變得細嫩。方法很簡單,將幹桑葉100克左右,放入鍋內,加熱熬10-15分鐘後,倒入浴盆晾溫就可洗用。
  
  情緒
  
  春天時陽氣升發,人易產生情緒波動。因此春天護膚還要注意避免過度緊張,如果一個人經常焦慮、憂傷、憤怒,精神長期處於異常狀態,會使細胞中的鎂離子移向血液,造成細胞暫時無力。雖然這種情況持續15分鐘就可復原,但這一連串的過程會使皮膚細胞疲勞,經常這樣必然使皮膚加速老化。有規律的生活,避免過度緊張,不要時常熬夜,保持輕鬆愉快的心境,這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養,即使在最易出現問題的春季,也能使皮膚與春天一樣健康美麗。


來源:中華網



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