| 廣受客戶好評，滿足您的居家收納和風格，免費丈量設計 客製化系統家具，充分滿足居家空間機能需求 |  | 現場免費專人估價，廠房拆除、違章建築拆除 專業工程團隊，親切用心服務您！ |
| 廣受客戶好評，滿足您的居家收納和風格，免費丈量設計 客製化系統家具，充分滿足居家空間機能需求 | | 現場免費專人估價，廠房拆除、違章建築拆除 專業工程團隊，親切用心服務您！ |
攝取足夠的鈣質反而可以預防腎結石！ |
| 房東：小謝 發表時間：2007-05-18 |
攝取足夠的鈣質反而可以預防腎結石！ vitaadd.com專屬記者林語青 腎結石主要組成為草酸鈣，以往認為攝取高鈣食物容易造成腎結石，有腎 結石問題的人，也不宜服用含鈣量高的食物，不過發表在最近一期國際醫 藥雜誌四月號（2004），針對96000位年輕女性所做的研究發現，其中122 3名參與實驗者，在九年的研究時間中出現腎結石問題，調查他們的飲食 習慣發現，飲食中含鈣量較高的族群遠比攝取較少鈣質的族群罹患腎結石 的比例少了27％，另外，存在全麥麵包、五穀雜糧及豆類食物中的植酸（ phytate)具有預防腎結石的效果，飲食中的優質蛋白（多來自動物性食物 ）及較多的飲水量，都會降低腎結石的機會，不過糖份攝取量較高的族群 ，罹患腎結石的機會則比較高。 腎結石雖然是由鈣鹽形成，但許多研究皆發現，鈣質的攝取量與腎結石之 間的關係並不密切，老年人攝取過多的碳酸鈣及不足的維生素D的確可能 提高腎結石的罹患率，不過大部分的研究報告及較年輕族群，鈣質攝取不 足，反而提高腎結石罹患率，再者已罹患腎結石的患者，更應補充足量的 鈣質，避免含草酸高的蔬果（如菠菜、泡久的茶葉等），因為草酸會擷取 血液中的鈣質形成草酸鈣不溶物，提高腎結石的罹患率，如此時不控制草 酸的攝取量，又降低了鈣的攝取量，體內的鈣離子不斷的由骨質中流入血 液，再與草酸結合，進而造成骨質酥鬆症。 草酸鈣的形成，主要是與離子型的鈣結合，一般鈣片原料來自鈣化合物， 如碳酸鈣、檸檬酸鈣，容易釋出離子鈣而在消化道中，未進入血液或骨骼 前，就與食物中的草酸結合，因此容易成為腎結石的原料，補充以蛋白質 螯合型態結合的鈣，能夠提高鈣離子進入骨骼的比例，降低腎結石的發生 率，這也是為什麼研究中發現，優質蛋白可以降低腎結石發生率的原理。 |
|
|
廣利不動產-板橋在地生根最實在--新板特區知名度最高、值得您信賴的好房仲 提供房屋買賣、不動產、房地產、法拍屋等資訊。 廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營 新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊，房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ，租售房屋價格公開透明化 |
| 姓名： | |||
| 佈告內容： | |||
| 其他選項: | |||
|
| |||