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快樂分手教戰守則 |
| 房東：作家/節目主持人 吳淡如 發表時間：2005-07-13 |
談分手，很切實際，幾乎是愛情長路中必經的旅程；但分手，也需要藝術，從提出分手的剎那，到勇敢走進另一段新戀情，都是人生中無可取代的歷練，「好聚好散」是緣分、「好散好聚」是學問！當戀情告終，如何提煉揮別的勇氣，釋懷傷痛的過往，不再蠟炬成灰，淚始乾！ 作家/節目主持人 吳淡如 台灣大學社會學系教授 孫中興 分手危機的導火線 1.背景懸殊 長期從事文學創作，對兩性議題多所著墨的吳淡如提出，最容易導致情侶分手的原因就是「背景」！包含雙方的家世、財富、知識水平、金錢價值觀，甚至是年齡相差太多，都是容易造成分手的原因。 吳淡如進一步解釋：古人說門當戶對，其實演變至21世紀，門當戶對的觀念依然重要，公主嫁給乞丐、王子娶了灰姑娘的故事，在現實生活中不僅少之又少，而且不容易存活；因為戀情也好、婚姻也好，都不只是兩個人的事情，背後還包袱著彼此的家族親友，光是財富的懸殊，就容易引起爭執，甚至貧窮的一方在戀情中永遠扮演弱勢、自卑的角色。 再者，雙方的知識水平也是重要考量，想想看夫妻兩人一個日夜鑽研學術，一個整天泡在肥皂劇裡，雙方恐怕連談天的話題都沒有，戀情無以為繼。至於年齡的差距，也是情感摩擦的主要原因，X世代與Y世代只相差十年，就有龐大的世代差距，不論成長背景、生活哲學都大異其趣，更何況是相差20、30歲的「老少配」，人生的歷練與思維有著一道難以跨越的鴻溝。 2.個性與價值觀的差異 堂上問學生：「如何開口說，我想跟你分手？」學生們的點子也不少，想出百般好聽的理由：「我要去當兵了，我們先分開一陣子吧」、「我想出國留學，也許短期內不能見面了」、「我家人希望我回南部找工作，我也很不願意分開」；甚至有同學想出絕妙的點子，告訴對方說「不好意思，我發現我是同性戀」……等等千奇百怪的理由，縱然出發點都是不想傷害對方，但孫老師卻主張，「誠實才是上策」！ 孫中興以社會學的角度來闡述，情人是我們依靠、重視的另一半，既然曾經攜手走過人生路，對方就應該值得你誠實對待。因此分手的原因，務必要誠實告知，才能將災害降到最低。好比說一個男人想跟女朋友分手，原因是他愛上了別人，這其實是人之常情、防不勝防的事情；但如果他沒有誠實告知，又瞎掰了另一個理由去談分手，那麼這個男人所犯的錯，除了背叛之外、還有欺騙！也就是說，「誠實或許傷人，但卻代表誠意」，一種對情人的誠意，甚或可以說是一種「負責任」的表現！當然，真正的理由說出口，對被離棄的人來說也許是晴天霹靂，但至少能讓雙方看得更清楚，也不用擔心，往後還要背負一條欺騙的罪名。 2.小心說話技巧 至於提出分手的一方，當然還要拿捏說話的技巧。在誠實的前提下，不要去磨損對方的自我價值，不要舉證對方的罪狀，然後提出分手，縱然是個性不合導致紕離，也要讓對方知道：「你很好，只是我們彼此不適合」。而如果對方並不希望當下分手時，也不要硬生 當然除了身家背景之外，常聽聞的諸如個性不合、金錢使用觀念的差異、甚至已婚者對下一代的教養方式等等，都是極有可能導致戀情破局的原因。當然用力愛下去之前，就要認真看清楚，「不合的，儘早散，長痛不如短痛」，是愛戀男女必須牢記在心的座右銘。 如何開口說分手 1.誠實為上策 開口提出分手的人，其實需要莫大的勇氣，首先，他一定經過許久的「演練」，想盡辦法讓對方安然接受，也減低自責的感受。 究竟如何提出分手，可以讓雙方的傷害減到最低呢？台灣大學社會學系教授孫中興，首開先例在校園內講述「愛情社會學」，教室裡總是人山人海，莘莘學子對「愛」，永遠躍躍欲試。孫老師常在課 生扯斷彼此的線，造成心靈的撕裂傷，這個時候可以提出「讓雙方冷靜思考一段時間」的建議，讓彼此都有思索的時間與空間才好。 保持身價的分手哲學 看過身邊無數分分合合的情侶，吳淡如認為分手後有幾件事情是絕對要避免的。 1.避免死纏爛打 當然，被分手的一方總會心有不甘，但苦苦糾纏只會讓對方更嫌棄你，也難以達到好聚好散的境界。這種不甘的情緒甚至有可能化為報復的手段，試圖用強硬的方式挽留對方；但切記，戀情走到這個地步，已經將曾有的美感消耗殆盡，還不如灑脫的鬆開手，讓記憶裡只有美好。曾有一位女士對男友提出分手，男友二話不說，乾脆地應允；但男友實在非常愛戀這位女士，於是他告訴她說：我們相約十年，如果十年後妳仍覺得我值得妳託付，我會在這裡等妳。果真，十年過去，男子真心誠意的等待著，君子風度加上理性的癡情，贏得了美人心！ 2.避免自殘 許多人會自我傷害，輕微的，從茶不思、飯不想、失魂落魄，到嚴重的自殺等等。其實這類的作為會將自己弄得像「棄夫棄婦」，不但無法引起旁人同情的共鳴，甚至還可能招來鄙視的眼光；人們會想，你真沒志氣，人家都遠去了，只有你還苦苦哀悼。另外，這樣的自殘行為也容易將自己醜化，變得邋遢、身材走樣、蓬首垢面，甚至事業上一敗塗地、課業一退千里等等，都是負面的表現，反而會讓對方覺得：「還好我走得快」！ 3.不說對方的壞話 不論你是提出分手者，抑或是被分手者，都要謹記「不說對方的壞話」！這是極重要的堅持，遑論情感上誰虧欠了誰，說對方壞話都是最失格的表現。會讓旁人給你負面評價，更讓你們曾有的戀情變得相當不值。想想看，當你批評男友自私、小氣、懶惰等缺點時，旁人會問：那你當初為何選擇了他？因為，說對方壞話的同時，也是在腐蝕自己！ 4.切勿否定自我 台南市崇明國中輔導室林慧貞老師，長期以來從事兩性平等教育，看過不少少年男女分手的個案，她認為情侶分手，是生命中「一個重要他人的離去」，對身心靈造成的創傷難免，此時此刻同儕團體的友誼相當重要，因為朋友可以從旁勸說，發揮旁觀者清的角色，老師也會勸說：「失去情人不等於失去全世界」等等。通常經過一段時間的沉澱，分手的裂傷就會日漸痊癒。 曾經有一位女學生跑到輔導室哭訴，男朋友要跟她分開，原因是嫌她長得不夠漂亮，林老師告訴這位女同學：其實他在追求妳的時候，你就是這樣的長相了，你沒有改變，是他改變了，這只是他的藉口，因此妳不需要自責。女同學問：那麼我變漂亮一點可以挽回他嗎？林老師說：其實這個世界上，絕大多數的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每個人都有自己的特色，不需要隨著他人的眼光改變自己！ 從星座特質看分手EQ 人們愛從各種角度分析事情，星座，是常被提出來討論的重要指標。薇薇安從事星相研究許多年，也研究戀人之間的星座契合度，從每個人的太陽星座，的確可以看出一些端倪，不同星座的人，也會有不同的分手EQ。 牡羊座 自尊心更重要 牡羊座普遍而言是分手EQ比較差的。牡羊座很愛面子，若是他被提出分手，肯定要難過好一陣子，自尊心受損之外還有點不甘願，因此要跟牡羊座的人分手，必須在言語上、在行動上都顧及對方的尊嚴。 金牛座 易舊情復然 金牛座的分手EQ也不高。金牛座希望戀情以信任為基礎，萬一他發現對方背叛、劈腿，都會讓他痛哭流涕、萬分氣惱。但相對的，金牛座的耳根子也軟，只要對方懺悔，或者說兩句好話，就很容易舊情復燃。 雙子座 以遁逃處理 雙子座與水瓶座是比較不喜歡面對殘酷事實的。雙子座最常以「突然消失」，來為戀情劃下句點，像是駝鳥將頭藏在土裡，便以為可以躲過這世界；雙子座的遁逃，常讓人感到相當無力。 水瓶座 很善於療傷 水瓶座雖然會為戀情的結束感到些許哀傷，但很快就會自我康復，認為只要一段時間不提起逝去的戀情，就能療癒傷痛。水瓶座與雙子座都是擅於療傷的。 巨蟹座 分分合合難休 巨蟹座對戀情的結束，經常會陷入後悔的情節。即使是他先提出分手，也會在說出口後悔恨不已，甚至自責得想去跟對方道歉；因此巨蟹座常陷入分分合合的窘境，在結束戀情的議題上，巨蟹座是很難乾脆得起來的。 獅子座 維護面子第一 獅子座更愛面子！的確，獅子座的面子比生命還重要，因此一旦對方提出分手，獅子座會若無其事的立刻答應；甚至，絕頂聰明的獅子座會在發現對方想分手的時候，就搶先提出分手的要求，以免顏面盡失。當然獅子座是絕對不會死纏爛打的，算是分手EQ頗高的星座。 處女座 絕情殺手 處女座是眾所皆知的「龜毛」，就連分手，也是平常就累積了許多想分手的小原因，等到忍無可忍的時候，就斷然提出分手要求。處女座會列舉對方的種種缺失與毛病，來強調自己提出分手的合理性。最厲害的是，處女座分手時異常冷靜，幾乎達到絕情的境界，容易讓對方很受傷。 天秤座 漂亮分手專家 天秤座是戀愛高手，分手時也希望做得漂亮。他們通常不會說出真正想分手的原因，一來保護自己、二來不傷害對方；他喜歡凡事都有美感，如果出現太糾葛難纏的場面，天秤座就會豪不猶豫地漸行漸遠，來遠離是非。 天蠍座 翻臉不認人 天蠍座向來敢愛敢恨，算得上是冷面殺手級的人物。一但他想分手，就會立刻翻臉不認人，彷彿楚河漢界不相往來；而一旦他遭到背叛，更是會想盡辦法報復，讓對方嚐嚐苦果，因此當你的戀情遇到了天蠍座，只能說好自為之了。 射手座 好聚好散 射手座總是樂天派，就算被提出分手要求，射手座幾乎只要考慮5分鐘，就答應說拜拜了；他們容易遺忘，尤其是不快樂的記憶，會自動從腦海中刪除，甚至很快的，射手座就能充滿幸福地迎接下一段戀情，可說是分手EQ頗高的星座。 魔羯座 冷靜接受 魔羯座是相當周延的星座，凡事都深思熟慮才下決定，因此當他對你提出分手時，幾乎是無可挽回，因為他早已在心中盤算許久，做了全方位的打算。如果是魔羯座被提出分手的話，他會若無其事地療傷，也就是表面上很平靜，內心「打落牙齒和血吞」，是比較深沉的人種。 雙魚座 易糾纏不清 雙魚座的浪漫是無可比擬的，處理分手的狀況也一樣，縱然認為對方不適合自己，雙魚座也不太願意主動提出分手；就算已經提出分手，只要對方苦苦哀求，雙魚座會立刻回心轉意，因此經常陷入糾纏不清的情感拉鋸。當然雙魚還有另外一個危險是，難以抵抗新戀情，永遠用無辜的表情說：我不是故意劈腿的。 分手療傷期實戰守則 分手後，雙方總要面對一段錐心刺骨的療傷期，提出分手的人會陷入自責，被分手的人會面臨自我價值的毀滅；這時候如何重整步伐，儘速回到生活的正軌，是相當重要的。提出分手者應該想盡辦法讓對方無傷，並持續以溫柔的角度、朋友的立場關懷對方，讓對方知道自己並非惡意遺棄，也讓對方發現，當朋友比做情人好得多。至於被分手的一方該如何自處？吳淡如提供了教戰守則，用過來人的經驗帶領你走出傷痛。 1.學習新事物 去找一些有挑戰性的課程來學習吧！不管是上電腦課、英文課都好，一方面是讓自己忙碌一些，二方面這些有難度的課程，可以讓腦筋轉得更靈活，不會陷入死胡同。 再者，這些有挑戰性的課程通常都有執照與認證，一旦學會了，也是另一種自我成就。失戀的人相當需要成就感，這段時期要儘量讓自己找到自我價值，覺得自己很不錯，就容易放下失戀的悲憤。吳淡如的一個朋友甚至在失戀後，努力考取了很難過關的金融執照，也稍稍弭平了情感的缺口。總之，一失戀後，就要趕緊轉移目標，替自己調整生活的重心，千萬不能失業待在家裡，整天閒閒鑽牛角尖。 2.找姊妹淘訴苦解悶 找到親朋好友傾訴心中苦悶。朋友是很重要的支持力量，如果有說話對象，失戀就似乎不是你一個人的悲痛，至少有朋友可以有難同當。孫中興老師甚至建議在校園裡成立「好人俱樂部」，這個俱樂部主要的服務就是「傾聽」，每個人可以戴面具進來這裡，盡情訴說自己的苦惱，而傾聽者也戴著面具；這樣雙方不認識彼此，比較容易盡情傾訴，類似教徒在「告解」的時候，可以暢所欲言。這對失戀的人來說，不失為很好的宣洩管道，孫老師說好人俱樂部的門簾上，就寫著「相逢何必曾相識，同是天涯一好人」！ 3.投入另一段新戀情 當然，也有人主張，積極投入另一段戀情也是療傷法門。但許多過來人都建議失戀者，不要太快再次陷入熱戀，原因是人們需要一段時期來檢視自己。你必須檢討上一段戀情結束的原因、檢視自己的行為與思維，甚至要反省自己有沒有缺失，當你徹底的想清楚之後，尋覓下一段戀情的雷達將會更準確，比較不容易找錯目標。反之，若太快又愛上別人，很容易只是一種心態不平衡的宣洩，甚至是報復前任戀人的手段，很容易兩敗俱傷。一段戀情的逝去大概要冷卻多久呢？吳淡如的建議是：最少3個月！ 小心失控的舊情人 最後，萬一在戀情告終時，提出分手的一方遭到報復該怎麼辦？不可否認許多人面臨失戀時，會失去理智，做出難以臆測的舉動，威脅、恐嚇、甚至騷擾對方，這是人們最不願面對，卻經常出現的局面。 世新大學性別研究所陳宜倩老師，專攻兩性平等法律問題，她建議大家應該熟讀2004年6月剛通過實施的「性別平等教育法」，法規中提到遭受騷擾與威脅者，應該如何自我保護、甚至提出申訴。陳宜倩特別強調，目前校園、企業都應設有兩性平等委員會，保護遭到暴力對待的當事人，因此一旦你真的面臨人身攻擊、威嚇等等，都應該積極找到申訴管道！ 問世間情為何物，直叫人生死相許。愛情的本身如此美好繾綣，人人都希望愛情從初始到結束，都是曼妙美好的扉頁；但愛的每一天，也都需要智慧與巧思，才能點滴都是好滋味。但願分手的那一天，沒有雨水、沒有滂沱的淚，我們在心中默默祈求：祝我們分手快樂，往後的日子，一定要幸福喔！ |
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| 1 樓住戶：籟藤藤..... 發表時間：2005-07-13 |
我也分手了﹗ |
| 2 樓住戶：爱 發表時間：2005-11-16 |
分 手 快 乐 |
| 3 樓住戶：None 發表時間：2007-06-29 |
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