請大家多多賴床有你好處

房東：阿公帶孫子
發表時間：2003-08-20

一早起床，要領受刺骨風寒，對很多人來說，是件痛苦的事，其實小小賴並不壞，因
為天氣寒冷，身體從睡眠到清醒，需要一段時間恢復最佳狀態，多賴床幾分鐘，對身
體百利而無一害。原來中醫早就有研究，賴床是冬天的養身祕訣之一，醫學研究也是
如此，醫師指出，長時間睡覺，因為沒有喝水、血液濃度變高，神經的敏銳度也會降
低，需要一段時間來適應外界的變化，因此起床前、稍微在被窩內動一動，喝一杯溫
開水，讓身體暖和暖和，就可以預防中風。