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冷水洗臉溫水刷牙 平日保健有道 |
| 房東：頑童 發表時間：2004-10-27 |
冷水洗臉溫水刷牙 平日保健有道 洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫， 其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。 洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。 冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺， 另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉 的定義，是指高於10度C的水溫。水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣， 根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙， 能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。 睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張 的困擾，當然，水也不能太燙，溫度要控制在45度跟50度之間。冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都 不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。 鼻塞簡易療理（必看） 最近流行感冒，不幸我也加入行列，吃藥看病三個星期，鼻塞依舊嚴重，常有食不知味的 感覺，夜晚也因鼻塞而睡不好，呼吸不順，困擾三個星期，使用了擴張劑也只能治標不能治本， 藥物副作用更加傷身，後來父母來訪，用了一套簡單的土方法，三次就一勞永逸了，在這兒分享 給讀者試試看。煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口中，很鹹即可，擱一下，不可加入冷 水，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻，然後脖子前後也要熱 敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增 多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環 並且讓毒素排出，就老一輩的想法是如此，您若有上述的 |
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