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這樣的規律可以瘦小腹或減肥嗎? |
| 房東：七彩炫風 發表時間：2008-08-11 |
我的三餐 早餐:法國麵包都吃一點點其他給同學吃 然後買一瓶無糖飲料 午餐:吃半碗飯 然後吃菜居多也不會吃太多 晚餐:不會吃 有時候真的餓到喝水或吃點水果充飢 我的運動 以前是打籃球 現在都是騎腳踏車 然後每天也會在家裡跳舞 都跳三首以上才罷休 然後每天洗澡前都會舉啞鈴二十下 仰臥起坐三十五下 扶力體身十五下 不過已經持續很久 都沒瘦小腹而且也沒有瘦太多頂多瘦一兩公斤 我才要升國二 我這樣的減肥方法有用嗎 請大大指教一下 我真的有心要瘦 我的身高體重大概 體重:七十五 身高一百七十 |
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