[分享] 夏季必備健康減肥茶

房東：郁飯糰
發表時間：2012-03-05

一杯花草茶除了能養生及增加生活情趣，也能針對減肥有所助益。這裏將能幫助減肥的各種花草茶介紹給大家。

一、檸檬馬鞭草

特點：幫助消化、促進新陳帶謝，適用下半身肥胖著，尤其對瘦大腿有用喔。

忌用者：孕婦、月經來時

材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

二、檸檬苦瓜茶

特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。

配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。

作法：1. 將荷葉、檸檬草洗淨後，苦瓜去皮切塊。 2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸 3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

禁忌：例假（經期）前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

三、花粉茶

忌用者：孕婦，胃弱著。

使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續下一療程

材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克

作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待涼後飲用

四、洛神玫瑰花

特點：燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏

忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者

配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺

作法：将洛神花和玫瑰花苞洗淨，用沸水500cc冲開後，浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。

五、三仁茶

適用於：水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者或蘿蔔腿及瘦小腹有很大功用

材料：杏仁三克，通草1.5克，白荳蔻1.5克。淡竹葉1.5克，薏仁4.5克，茯苓3克

作法：材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。

使用方法：可以當做早餐，可每天服用。

飲用花茶減肥，效果不會非常明顯。畢竟天然的花草不是減肥藥，所以不要急於一時。另外那些茶在市場上都可以買到，無論如何，花茶和綠茶一樣，只要飲用得當，對身體十分的好。

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