塑身健體膳食

房東：楓幻天境
發表時間：2007-01-24

塑身健體膳食

三絲雞石斑魚湯洛神荷葉汁雞絲拌小黃瓜

　

　

洛神荷葉汁
　
[材料] 洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

[用法] 1.先將荷葉洗乾淨並沿著脈絡剪成四份並橫剪成小塊狀，
　　　將洛神、荷葉放入鍋中，加入四碗水熬煮約十五分鐘左右。
　　　2.煎煮好的湯汁可依自己喜好酌量加入蜂蜜食用。

　

　

雞絲拌小黃瓜

[材料] 茯苓2錢、生薑5片、雞胸肉半個、小黃瓜2條、洋菜絲
　　　半把、鹽2小匙、醋、香油少許。

[用法] 1.用半鍋的水將生薑、茯苓、雞胸肉煮熟，煮熟後取出放涼備用。
　　　2.將洋菜用水泡軟，泡軟後取出並切成數段，放入盤中備用。
　　　3.將小黃瓜洗乾淨後切成細絲，平舖在洋菜絲上。
　　　4.把已燙熟的雞胸肉撕成細絲，平鋪於小黃瓜絲和洋菜絲上。
　　　5.將兩小匙的鹽、少許的醋、香油、燙過雞肉的藥汁混合均勻，淋在菜上即可。

石斑魚湯

[材料] 石斑魚1條、茯苓2錢、生薑酌量、酒1湯匙、鹽1茶匙。

[用法] 1.將生薑切片後與茯苓加水共同熬煮。
　　　2.將石斑魚剁成數段後放入已煮滾的生薑茯苓汁，同時加入一湯匙酒及一茶匙鹽。
　　　3.煮約十分鐘之後即可。

　

　

三絲雞

[材料] 烏梅3錢、胡蘿蔔1條、白蘿蔔半條、鹽、香油適量、雞胸肉半個。

[用法] 1.用半碗水將三錢的烏梅放入蒸鍋中蒸十分鐘左右。
　　　2.將已去皮的白蘿蔔及胡蘿蔔切成細絲，並加一點鹽醃漬，以去除多餘的水份。
　　　3.將蒸煮後的烏梅、少許的鹽、香油一併倒入碗內，均勻的攪拌。
　　　4.將已經煮熟的雞胸肉撕成細絲，將雞絲放入烏梅汁中攪拌，
　　　把白蘿蔔細絲、胡蘿蔔細絲、雞絲分別放入盤中即可

贊助網站

明日黃金屋
買屋、賣屋、租屋、出租、房東租屋刊登、並提供租屋、最專業的服務、最安全親切的交易。
廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營
新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊，房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。
明日黃金屋-租屋網
提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能，租售房屋價格公開透明化

　共 0 人回應

姓名：

佈告內容：

其他選項: