女性減肥關鍵在三期

房東：嗆辣小可樂
發表時間：2007-03-08

最近幾項研究顯示，女性在青春期、懷孕後和經絕後最易發胖，這些研究使醫生獲得了如何減少女性肥胖現象的新訊息。

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波士頓塔夫茨大學醫學院家庭醫學與社會保健系副教授阿維娃 . 穆斯特是有關青春期肥胖研究的負責人。她說︰“我們在設法研究婦女一生中的荷爾蒙。”穆斯特向議會提交了兩項研究結果。這些結果顯示，初潮（月經週期的開始）來得較早的少女以後易出現肥胖。她說，如果初潮提前被確認是重要的危險原素，那麼人們就能有的放矢地製定預防和治療肥胖的戰略，例如增加鍛鍊。

穆斯特說，塔夫茨大學的研究表明，初潮提前對以後的肥胖存在某種影響，但成年後發胖與兒童時期肥胖有著最密切的關係。

亞拉巴馬大學的研究人員公佈的其他數據顯示，結束懷孕後體重保持懷孕時的水準是導致年輕婦女肥胖的一個原素。他們發現，儘管大多數婦女在結束懷孕後都會輕微發胖，但是，肥胖婦女的體重都有大幅度增長的危險。這項歷時5年的觀察研究發現，生過孩子的婦女體重平均增加9公斤，而沒有生過孩子的婦女體重平均增加5公斤。

由國家衛生研究所資助的為期5年的隨機臨床試驗“婦女健康生活模式計畫”發現，透過長期改變飲食的攝入並加強體育活動，更年期發胖也可以得到有效預防。研究人員說，總體來說，體育活動和減少飽和脂肪的攝入是防止體重增加的關鍵。

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