豐胸食膳

房東：楓幻天境
發表時間：2007-01-24

豐胸食膳

一二三四當歸粥菟絲粥
酒釀蛋牛奶麥片木瓜燉魚桂圓山藥芝麻油Ａ菜
美胸山藥奶花生滷豬蹄青木瓜排骨湯生菜沙拉與紅肉美國雞肉蛋炒飯

　

　

青木瓜排骨湯

排骨洗淨先川燙去除腥味.青木瓜切塊.薑切片.把材料都放至鍋中加水熬煮約一小時即可. 木瓜中有酵素.可以促進蛋白質消化.使蛋白質更好利用.也會間接促進荷爾蒙的分泌. 所以這道處方比較適合正在發育中的胸部

　

酒釀蛋

蛋煮到半熟後撈起來加入酒釀.再加點糖就完成. 酒釀和豆渣一樣都含有豐富的卵磷脂.而且酒釀還可以促進血液循環. 不過要注意的是.煮酒釀蛋時.酒釀不要放太多. 適量就可以了一定要把水煮開後再把酒釀放進去，不然等到水開了你的酒釀就會像硬渣渣一樣，口感很不好所以，水滾後放酒釀，再滾一下就起鍋

　

美胸山藥奶

材料：優酪乳1瓶．山藥1條
做法：山藥去皮切塊（取1~2塊）與優酪乳一起放入果汁機攪拌即可
ｐｓ：可依個人喜好斟量加糖與白開水

　

芝麻油Ａ菜

材料： A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量
作法： 1.A菜洗淨瀝乾水份，蒜頭去皮拍碎
2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘
3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可
功效： A菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內的脂肪，有助於消脂減肥

　

菟絲粥

材料：菟絲子1公克、米1碗
作法： 1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時
2.將米洗淨，把紗布袋放入米內，加水煮成粥
3.煮好後將藥袋取出，即可食用
功效：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。常吃除了乳房會腫脹外，身體也會顯得滋潤

　

當歸粥

材料：當歸10公克、米1碗
作法： 1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯
2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠
功效：當歸可生血、補血、活血，尤其經期後，當歸粥可使子宮溫暖健康，
子宮健康可容易受孕，乳房的發育也會豐滿

　

生菜沙拉與紅肉

要豐滿，除了遺傳外，和飲食也很有關係喔。生菜加牛排是豐胸的最佳飲食，幫自己來盤萵苣植物為主的生菜沙拉，葉莖都有豐胸效果，之後加上一盤牛排（紅肉），裡頭豐富的蛋白質、膽固醇會和生菜裡一起起了化學作用，可幫助乳房發育。想要建造豐滿的身材，每天應該有均衡的營養，蔬菜、水果、最要緊的是蛋白質、膽固醇都不能少。

　

桂圓山藥

山藥能開胃健脾，潤肺補腎，是豐胸的主要原料。
材料：桂圓乾肉3兩，山藥2斤
作法： 1.桂圓乾剁碎，用少許水泡開
2.山藥泡淨連皮放入水中煮熟
3.山藥加入桂圓肉及少許水拌勻即可
PS:熱食冷食皆可，喜歡甜食可加少許糖

　

（一）

材料：通草一錢，炙甘草二錢，豬蹄一付，新鮮香菇三朵，薑三片，鹽二小匙，棉袋一個
做法：１．豬蹄洗淨切半，香菇去蒂切半
２．燒一滾水，加入薑片，豬蹄快速燙過，撈起
３．通草以清水快速沖洗乾淨瀝乾，裝入棉袋中
４．將上述材料及炙甘草一起放進燉鍋，以５～６碗水燉煮
５．大火燒滾後轉小火慢燉１小時，等蹄肉熟透，加入鹽調味，熄火
６．將通草撈起丟棄，即可飲食
效果：民間常用通草來達到通乳的效。通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上來促進胸部成長。

　

（二）

材料：黨參，黃耆各三錢，黃玉米兩穗，小排骨二分之一斤，鹽兩小匙
做法：１．玉米洗淨，切成小段
２．小排骨洗淨，放入滾水中燙過，撈起備用
３．將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進鍋內，加入５～６碗水燉煮
４．約４０分鐘，排骨熟透即可放鹽調味
效果：黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特徵。

　

（三）

材料：黃耆，黨參，茯苓，白朮，山藥各三錢，豬肚一付，鹽二小匙，酒二大匙
做法：１．豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨，再翻回正面，用開水燙過去腥，撈起後切成塊
２．將所有藥材以清水沖洗乾淨，與豬肚一起放進鍋內，加水淹過材料
３．先以大火燒滾後，再以小火慢燉１小時，等豬肚完全熟後，加鹽、酒調味
ｐｓ：也可以把豬肚放入電鍋內，外鍋加水３杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味
效果：這幾樣藥材有滋補脾胃、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚特有幫助。

　

(四)

材料：有機黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量，青木瓜1/2個
調味：帶皮甘蔗1又1/2斤(切成段)
作法： 1.黑豆泡水6小時，雪蓮、百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用
2.甘蔗洗乾淨川燙，泡入水中再清洗乾淨，一段甘蔗分別切為4片放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分
3.之後入黑棗、雪蓮、百合再煮30分
4.放入木瓜丁，煮10分即可
效果：青木瓜可治胃疾助消化，促進胸部發育；黑豆補腎滋陰；雪蓮蛋白質豐富；百合潤肺益氣，黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當成飲品喝，老少皆宜.

　

美國雞肉蛋炒飯　
食療效果 : １．具有豐富蛋白質及不飽和脂肪酸，對心血管疾病、中風及癌症有防治之作用。
２．蛋白質及維生素可提供胸部肌肉細胞足夠的營養成份而使其達到豐和飽滿之效果。
材料糙米 150g .美國雞肉丁 50g .雞蛋 50g .青豆仁 10g .洋蔥 30g .醬油 8g .
作法１．取美國雞肉丁50g，川燙後靜置。
２．洋蔥切成薄片。
３．青豆仁川燙熟。
４．雞蛋打入碗中，並攪拌均勻。
５．鍋中放入去油高湯與調味料，煮開後再放入洋蔥與美國雞肉丁烹煮。
６．將打好的蛋，以畫圈的方式均勻倒入拌炒。
７．將熱騰騰的糙米飯、青豆仁、美國雞肉丁及蛋一起拌炒均勻。
８．最後，將７．盛入碗中定型後再倒扣於盤中，並灑上香菜。

　

牛奶麥片

牛奶和麥片含豐富的鈣質和高蛋白，是最簡易的豐胸食譜了。
材料：牛奶、麥片各適量
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

　

木瓜燉魚【或是搭配其他肉類】

青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助。
材料：青木瓜半顆、熬湯的鮮魚、水4碗、鹽少許
作法：1.先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

　

花生滷豬蹄

花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果。
材料：花生4兩、豬蹄1隻、鹽適量、水5碗
作法：1.將花生洗淨，備用。
2.豬蹄切半並入水燙過，再撈起洗淨，備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可。
　

落花生豬腳湯

落花生半斤.豬腳2隻. 將豬腳川燙後放入鍋中.加入落花生用水燉煮50分鐘即可. 這道落花生豬腳湯.可以刺激乳汁分泌.

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