預防粉刺痘痘的生活小秘方

房東：閃龍俠
發表時間：2007-02-07

　　1.正確清洗肌膚︰以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的臟東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面產生。
　　
　　2.定期去角質︰定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面。
　　
　　3.使用適合的肌膚保養品︰使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面的產生。
　　
　　4.充足而規律的睡眠︰熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺面的形成。
　　
　　5.避免過度曝曬於陽光下︰過度曝曬於陽光下會刺激面惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，並延緩其恢復的時間。
　　
　　6.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品︰這一類食物容易激發面的孳長，所以想減少粉刺或面的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

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