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[問題]關於空椅和彎刀 |
| 房東：傑fy 發表時間：2008-03-02 |
請問大大悶 這兩招要怎麼阿 空椅 是不是要拉筋? 拉哪裡ㄉ? 搞不懂ㄋ~ 彎刀 我一用 身體就往下掉 是不是沒有腹肌ㄉ關ㄒ? 屁股要往上頂 是這樣ㄇ? |
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| 1 樓住戶：小d 發表時間：2008-03-02 |
介意妳練舞之前須做拉筋訓練 要練空以的話 要先把躺ice練穩 穩到能放單手都能定... 彎刀是要先靠強練 跟練倒立類似 但是筋一定要開 p.s.躺ice是指手軸撐在測ice更後面的點 因為常有人把躺ice練成測ice 在這提醒 別搞錯囉^^ |
| 2 樓住戶：小飛 發表時間：2008-03-06 |
彎刀 我自己也不會 聽人家說..練彎刀的話 手筋要開 然後定起來的時候 要類似挺胸那樣 腹肌出力 這樣應該就行了吧~"~ 也不確定啦 參考就好= = |
| 3 樓住戶：雉雞 發表時間：2008-03-09 |
噢噢 原來空椅是這樣練的 |
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