[問題]請問大腿內側靠近LP那邊有一條筋

房東：傻蛋
發表時間：2008-03-09

如果那邊拉到的話會感覺卡卡也有一點痛
要如何防止這樣呢??
害我現在都不知道該怎麼辦
連走路都感覺卡卡痛痛的
麻煩各位大大!!告訴我吧!!

1 樓住戶：跳到軟腳
發表時間：2008-03-10

拉蝴蝶腳這樣就能鬆開了無聊常拉.

阿傑

留言:請勿使用無意義暱稱日期:2008-03-11

2 樓住戶：彬仔
發表時間：2008-03-10

我建議你. 要拉筋之前. 先做個暖身運動像是跑操場抬腿等. 如果沒做過暖身運動直接拉筋. 會造成運動傷害就像你那樣..我拉筋前. 至少都會先做一下抬腿動作.這樣拉筋.就不會造成傷害.

3 樓住戶：傻蛋
發表時間：2008-03-10

請問拉蝴蝶腳是什麼??
我這個傷是做跳轉才會受傷
其他都不會

4 樓住戶：跳到軟腳
發表時間：2008-03-10

就是弄得類似盤腿的動作腳掌面對面放輕鬆慢慢壓膝蓋2邊放輕鬆慢慢壓下去你可能拉的不夠徹底的經才會這樣之前我就這樣後來有人幫我用蝴蝶腳壓個2~3天那邊會拉鬆要慢慢拉不然會拉傷常拉但是要慢慢壓唷不然一次壓到底可是會痛的 .

ㄚ韋

留言:請勿使用無意義ID
日期:2008-03-18

5 樓住戶：傻蛋
發表時間：2008-03-10

謝謝各位大大^^
感激!!
我會多多拉的!!

6 樓住戶：Boy-路
發表時間：2008-03-11

那條肌肉叫做縫降肌!!

連接脛骨內上髁到髂前下脊......

7 樓住戶：新手一枚(左撇
發表時間：2008-03-11

痾...我跟傻蛋一樣那條筋卡卡的
我是練風車剛踢出去腳開就會痛...
我每次都有用蝴蝶腳
我的蝴蝶腳也已經壓到最底的
但...風車一轉下去就又會卡卡的!
害我現在都不敢轉風車了ˊˋ

8 樓住戶：田中舞者
發表時間：2008-03-11

那邊筋，不夠開
拉鞍馬最常受傷的地方說

9 樓住戶：新手一枚(左撇
發表時間：2008-03-12

請問那邊卡卡的
除了蝴蝶腳還有什麼方法可以治療?

10 樓住戶：芭鼻芭鼻
發表時間：2008-03-12

拉大劈！
你坐下來腳打到最開，然後身體往前面下方壓..最好靠牆！
不然叫你朋友幫你拉..

　共 10 人回應　　選擇頁數【第1 頁】

姓名：

佈告內容：

其他選項: