[問題]後空翻

房東：邪大
發表時間：2008-03-27

再請問各位大大一下
雖然有床
但是
每次翻的時候
只有兩種情形
1.頭正面著地
2.膝蓋著地
我可以在我們國中摸倒籃框
而且我的腳也有縮
為什麼翻不過去呢

還有一個
頭要什麼時候往後仰
首要帶多大力

就這些了
請各位幫我解決一下
謝謝

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1 樓住戶：風格
發表時間：2008-03-27

你現在有翻過後！就有經驗了
不過目前可能還沒辦法翻過去腳先落地
你會撞頭撞膝蓋的原因是
你是都往後躺！跳沒跳到標準！可能是怕八
往後躺是沒錯！不過也不要躺太大力有快躺下去的感覺就好
在來就是跳身體往後上一次就跳到最高點
重點跳的時候記得是縮身體了！切忌頭部能看後面！身體不能彎
你試試看或許會比較好八！多練習幾次！找感覺！就會學會吧

2 樓住戶：風格
發表時間：2008-03-27

忘記說
錄各影片比較好讓人分析你的錯誤

3 樓住戶：Ａ－ＨＡＯ
發表時間：2008-03-27

跳得時候別蹲太低跳起來瞬間手往上帶頭往上看就好

然後腳用力縮

建議一開始舖個軟墊之類的或者有厚棉被比較安全

希望有幫到不清楚可以加一下g9879876

4 樓住戶：小美
發表時間：2008-03-27

我們老師是說腳是要用力往上踢　不要往別的地方踢　

5 樓住戶：美容
發表時間：2008-03-28

你頭炸到地上沒事嘛??

6 樓住戶：阿拋
發表時間：2008-03-28

後空翻
只有兩個訣竅
很多人都認為後空翻一定要跳很高
其實不盡然
後空翻只要
跳上去
頭往後看
腳往身體縮
就會過去
只是看速度快不快而已

7 樓住戶：呆小傑
發表時間：2008-03-28

往後跳腳跟著縮
縮的時候會帶力
手可以抱住縮著的腳
然後眼睛不能閉
因為閉眼睛會害怕
一害怕就絕對翻不過去了
我忘記後空翻有哪些訣竅哩＝ˇ＝
上次撞到頭之後我就沒在練了

8 樓住戶：王田
發表時間：2008-03-28

你可以先練後手翻看看~
本人在練後手翻~也長炸到臉。。。。
好加在有軟墊~＝　＝

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