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[影片]十字平衡教學影片

房東：BBoy蟑螂
發表時間：2008-04-01

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1 樓住戶：小孩
發表時間：2008-04-01

好強....
怎降子可以飄起來....
太猛了!!!

2 樓住戶：小d
發表時間：2008-04-02

超猛的那個可以哪來套招嗎?

3 樓住戶：拔辣
發表時間：2008-04-02

你可以用十字平衡走路來嚇對方= ="

4 樓住戶：周董
發表時間：2008-04-03

超強的不知道要練幾個禮拜

5 樓住戶：幻響
發表時間：2008-04-03

Junior不知道能做幾下..........

6 樓住戶：裕桀
發表時間：2008-04-03

臂力很大= ="

7 樓住戶：Ａ－ＨＡＯ
發表時間：2008-04-03

爬牆的那個一下都好難了

平地的 5下就快死人了 = =

8 樓住戶：小白
發表時間：2008-06-07

安安蟑螂你是練力王低嗎?? ^^~

9 樓住戶：小北
發表時間：2008-06-07

練這個很快就有肌肉喔

10 樓住戶：小錡
發表時間：2008-06-07

大家可以練練看!!
我想來練練看!!

謎....到底是怎飄起來的= =

11 樓住戶：阿堅
發表時間：2008-06-07

要是這練起來
練舞一定很輕鬆

12 樓住戶：許神童
發表時間：2008-06-07

回幻想大大
重點不是Junior作幾下
他大概30下沒問題吧
重點是你去看他的影片
他用十字平衡時
腿是倂著的而且他的手只有手指在撐

13 樓住戶：維仔
發表時間：2008-06-08

他首部肌肉真是扎實到不行

14 樓住戶：蝴蝶君
發表時間：2008-06-08

這感覺好像體操喔
超越一般人體的肌肉
強阿

15 樓住戶：噗噗
發表時間：2008-07-16

後面吊鋼絲拉ˋˊ

16 樓住戶：小育
發表時間：2009-02-04

原來你是看這影片學的押 =ˇ=
我也要練練看一天不知道幾下才有效

17 樓住戶：路過
發表時間：2009-02-04

好MAN阿!!

18 樓住戶：小韋
發表時間：2009-02-04

只要鍛鍊今常慢舉慢慢壓低加手的斜度自然就會~

19 樓住戶：ㄚ忠
發表時間：2009-02-04

感覺這個是腰力很重要?

20 樓住戶：ㄚ忠
發表時間：2009-02-04

那不會慢舉可以練這個嘛?
(用十字平衡代替慢舉練腰力)

21 樓住戶：阿白
發表時間：2009-02-04

練這個比任何還要向走捷徑的體能訓練

22 樓住戶：天御
發表時間：2009-02-05

他在作十字平衡浮力挺身的時候好像很臉紅= =
覺得他好像好累= ="
看來不容易學...

23 樓住戶：阿勳
發表時間：2009-09-09

這招厲害~有誰已經練起來了可以分享一下心得嗎

分享一下讓大家增加練這個的信心

24 樓住戶：Q毛煒
發表時間：2009-09-10

黑人都是

用這招訓練

晚上所需要腰力跟臂力嗎?

他是故意要穿白色襪子哦

成反比

哈

25 樓住戶：南部人萬歲
發表時間：2009-09-11

我算練起來一半了

我開腳的可以伏地挺身5下那邊吧

這個重點不是全在手，不過手力還是要練啦

腹肌和背肌很重要

有事沒事可以身體縮著，腳離地上很近但是不用伸直

然後只用雙手去走路，一次就能練到很多地方了

一開始最難，很多人做這個都會翹著屁股

然後以為會了

26 樓住戶：阿成
發表時間：2009-09-11

這不單是臂力要好腰力也要好

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