[問題]雙跳..

房東：笨鳥
發表時間：2008-07-03

每次都跳2下
頂多在掉下來的時候補一下而已

請問除了倒立練穩之外
還有什麼訣竅嗎?

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1 樓住戶：鬼舞魁
發表時間：2008-07-03

腳同時縮

同時踹

雙腳都要一起

快要往哪裡倒手就往哪裡移動

就這樣吧

2 樓住戶：小d
發表時間：2008-07-03

腳記得確實網上施力
這樣就不會亂跑
手要跟地板垂直
每次跳都要抽位子
加油

3 樓住戶：狂爆
發表時間：2009-01-17

好久沒來提示妳吧
雖然我最多跳7下
不過可以給你個意見
妳在跳的時候先看看你的倒立最少要6秒
倒立穩的話再續練跳

妳在跳的時候雙腳夾緊重心別全部放在手
我想你的問題可能就是在跳的時候腳跳的角度是斜的
那樣的話幾下就倒就跟我一樣= =
所以你跳的時候盡量雙腳跳的時候前面一點慢慢調角度
每天都練倒立幾個禮拜或幾個月以後就變強囉

注意:練的時候先暖身不然你腰部拉傷要很久才能在練會很痛
注意:如果有跌的話躺在地上6~9秒別動讓那種痛慢慢消失在起來會比較舒服

4 樓住戶：小綠島
發表時間：2009-02-14

常跳習慣了手的移位和腳的踹動自然就會跳的比較多下了
不管身體或是腳是怎樣擺的
擺的不好只是會比較吃力點
本人也剛練不久但有個壞習慣就是身體斜的
到立也一樣目前雙跳最多可以達到兩位數了
但成功機率不高重點是找到平衡點與腳的控制
本人的小小建議恩~~加油吧

5 樓住戶：小d
發表時間：2009-02-15

踹的方向很重要
你跳的時候
發現一直亂跑
那就是踹的方向不正確
要往上踹
跳的時候手要出力撐好

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