[問題]黏人初期要怎練??

房東：捲毛
發表時間：2008-09-29

如提!
想請問黏人剛練時要怎麼練

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1 樓住戶：小米
發表時間：2008-09-29

首先倒立要非常穩之後把重心都換到右手腳的重心先換之後再把左手慢慢放掉

2 樓住戶：小d
發表時間：2008-09-30

把大字的倒立練穩
要非常穩非常靈活後
在練單手

3 樓住戶：捲毛
發表時間：2008-10-01

所謂的大字倒立練穩
是哪樣??

4 樓住戶：阿魚
發表時間：2008-10-01

簡單的說,就是把雙腿給打開來穩住。

5 樓住戶：阿包
發表時間：2008-10-01

先練雙手黏人在學放單手。

大字倒立就是倒立之後，雙腳打開成V字型。

如果要用這種方式練黏人，真的要大字倒立很穩在練。

這種是直接練單手，腰有往右壓，是黏人，沒壓，就只是單手倒立而已。

雙手黏人，是倒立之後，左腳勾著，右腳伸直，把右腳往右邊壓下去

腰要有感覺有壓到才算，不是往內壓，是往右壓，重心可以偏移右手，左手輔助。

後期很穩了，左手可以慢慢放掉，把重心移到整隻右手，變單手黏人。

最好是先練會慢舉在去練，沒腰力黏人練不起來，因為黏人注重就是，控腰。

6 樓住戶：捲毛
發表時間：2008-10-02

那慢舉要跟怎麼練?
我都撐不起來>"<...

7 樓住戶：小小bboy
發表時間：2008-11-11

我慢舉可以舉的起來!!
但是要控腰..是不是要慢舉..持續的往上拉在往下
一直持續這個東作可以練到腰?

8 樓住戶：BBoy-甯胖
發表時間：2008-11-14

基本倒立穩定到跟吃飯一樣簡單+鍛鍊腰力

9 樓住戶：Kimuta
發表時間：2008-11-14

需要肌力和抓重心這樣會比較好練也比較輕鬆

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