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[問題]肩定....... |
| 房東：阿徹 發表時間：2008-11-05 |
為什麼我在地板上肩定肩膀都會痛 之前看到淤青 雖然說很多文章 都寫要用二頭雞去撐，但是我沒次上去的時候都會用到肩膀 這是為什麼呢??? |
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| 1 樓住戶：洨幻 發表時間：2008-11-05 |
可能姿勢錯誤 ? ‵多練吧 |
| 2 樓住戶：Bboy小花 發表時間：2008-11-05 |
先把二頭肌擺好 在上去吧˙ˇ˙" 試試看^^" |
| 3 樓住戶：ㄚ忠 發表時間：2008-11-05 |
撐的部位其實叫"三角肌"才對 二頭肌是手肘彎起來時會凸起的那塊 不太一樣 還是更正一下比較好= =)> |
| 4 樓住戶：阿徹 發表時間：2008-11-06 |
我每次上去的時候重心都會往肩膀壓 不知道為什麼??? |
| 5 樓住戶：嫩金鳥 發表時間：2008-11-06 |
先在床上鍊! |
| 6 樓住戶：阿徹 發表時間：2008-11-06 |
我在床上練過了...但是在床上就感覺沒那麼痛 但是到地板就會痛!!! |
| 7 樓住戶：BBoy-甯胖 發表時間：2008-11-14 |
肩膀的姿勢擺標準之後雙腳在上去定 |
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