| 精做高難度防水抓漏/壁癌/油漆等工程 責任施工、合約保固！ |  | 搬家業界第一家推薦之 優良搬家公司 |
| 精做高難度防水抓漏/壁癌/油漆等工程 責任施工、合約保固！ | | 搬家業界第一家推薦之 優良搬家公司 |
[影片]大大幫我看一下空椅穿腳 |
| 房東：毛毛 發表時間：2008-11-16 |
最近學會的XD |
|
|
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 |
| 1 樓住戶：ZUN 竑 發表時間：2008-11-16 |
毛毛 你練空椅 會感覺腰痛麼? |
| 2 樓住戶：小d 發表時間：2008-11-17 |
有穿 可是很不明顯 |
| 3 樓住戶：小刀 發表時間：2008-11-17 |
這首歌叫啥 |
| 4 樓住戶：張鈞亞 發表時間：2008-11-17 |
不用按開始 自己播放 嚇我一跳 |
| 5 樓住戶：毛毛 發表時間：2008-11-17 |
腰痛是你沒熱身吧 像我之前沒熱身就練了 我第一次彎下去脊椎還會咖咖咖的叫 嚇死人了 基本訓練也是要做好啦:) |
| 6 樓住戶：釋枷 發表時間：2008-11-18 |
請問! 一開始練都要像影片中這樣練嗎? 我都是側面下去 手插到後面 左手扶椅子練ok嗎? |
| 7 樓住戶：小丑 發表時間：2008-11-18 |
空椅還不夠扎實 |
| 8 樓住戶：目標ＢＯＴＹ 發表時間：2008-11-18 |
穿腳 椅子練穩點. 穿的時候 手抓穩 穿過去的時候 左腳想像砍後腦勺 穿過去的時候 想像浮椅 要撐住 不然依瞬間的 沒意義 |
| 姓名： | |||
| 佈告內容： | |||
| 其他選項: | |||
|
| |||