[問題]單折到底怎麼折？怎麼HOLD？

房東：酒中仙
發表時間：2009-05-01

我單折主要有幾個問題：
1.折不久→折上去都一瞬間零點幾幾幾秒而已，實在很鳥。
2.左腳伸不直→每次要壓下來都一定會彎，不彎又壓不下來。
3.一折右腳就勾不住→腰只要折了之後右腳就無法停在空中，一定會掉下來。

怎麼辦呢？單折到底怎麼做？

1 樓住戶：阿寬
發表時間：2009-05-01

1:倒立還要在穩+多練+別用衝的倒立穩了以後別折太快出力去控它
2:拉筋拉筋還是拉筋
3:我聽不懂= =

2 樓住戶：Joker Crew-甯胖
發表時間：2009-05-02

折不久那久一直練一直練下去阿!
倒立要穩
很鳥那就把它刁到不鳥阿!
左腳出全力打直
不要軟掉
腳不要彎
克服它

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