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[討論]請問大家是如何增強自己的力量? |
| 房東：拉拉 發表時間：2009-12-02 |
如題 因為覺得自己的力量還有待加強 家裡也沒有健身的器材 都只做伏地挺身 所以想要參考你們的方法 麻煩大家囉 謝謝 |
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| 1 樓住戶：A片王 發表時間：2009-12-02 |
啞玲 到立<<蠻不錯的 |
| 2 樓住戶：奶油 發表時間：2009-12-02 |
練功 升級之後 把升級點數 全部點［Power］ 回歸正題 1.伏地挺身 2.不用急 練久了 慢慢就會增強 |
| 3 樓住戶：布爺o 發表時間：2009-12-02 |
到立吧！~"~ |
| 4 樓住戶：天外邪刃 發表時間：2009-12-02 |
鞍馬一直練就好 不過最好的方法是"慢舉" 手力和腰力都兼顧到了 不過我還是不會慢舉 我要學會慢舉阿XD |
| 5 樓住戶：小洛 發表時間：2009-12-03 |
我自己都是把招練穩 力氣自然而然就變大咧~ 去練接點吧 萬物的基礎:D 我現在也還在練接點~ 像是風車好了 我左邊肩定很弱 那我就一天肩定兩分鐘 如果真的撐不住了 就下來 然後在馬上上去 倒立也是 ice也是 全部都一樣:D 體能(伏地挺身 仰臥起坐) 這是一定要做的 最好事做到極限 然後慢慢突破自己 每天都要坐喔=) 體能跟BBOY是息息相關的~ |
| 6 樓住戶：彎刀跑千六 發表時間：2009-12-03 |
接點怎麼接比較好呀!~~ 0.0 |
| 7 樓住戶：傑諾 發表時間：2009-12-04 |
建議腰力訓練 前提先交馬子 每天做床上運動 不久之後就會變強 |
| 8 樓住戶：天外邪刃 發表時間：2009-12-04 |
7樓的建議很不錯 可惜我沒女朋友 而且用不好會精盡人亡 反而越練越沒力XD |
| 9 樓住戶：ㄚ忠 發表時間：2009-12-04 |
我是外行人啦 (連基礎都沒學完就放棄的) 不過我覺得 很多動作其實都不是真的很需要很大的力量 只是你的身體還沒習慣所以做不起來 所以多練等身體熟悉那個動作 自然就做的出來了 而且基本的體能也會增加(身體自然會習慣) 我是練的很糟 但是我想運動都一樣吧 打球,健身也都是這樣阿 像打網球會打的人沒多大力氣球一樣快又重 不會打的用全力球也只是那樣 這都是感覺 先做的起來之後讓身體熟悉 體力增加就會做的更容易 |
| 10 樓住戶：帥哥 發表時間：2009-12-04 |
扶地挺身 仰臥起坐 兩個很有效 倒立做上下也很有用.. 可以試試看 |
| 11 樓住戶：煞哥 發表時間：2009-12-04 |
練黏人 會慢慢變成力王-.- |
| 12 樓住戶：一步一步爬上來 發表時間：2009-12-04 |
天天吃阿蓋 我有健康的膝蓋 |
| 13 樓住戶：蘆洲小刀 發表時間：2009-12-04 |
建議你拿過安定值得力套 還有買力量項鍊 |
| 14 樓住戶：楓少 發表時間：2009-12-04 |
要點STR99哦 .. VIT或DEX要99哦 其餘LUK吧=D |
| 15 樓住戶：嫌犯 發表時間：2009-12-05 |
叫別人激怒你 到時你就會比孫悟飯還強 |
| 16 樓住戶：測試機 發表時間：2009-12-05 |
練到立 或者黏人 天天都在練 有差 我試過 !! |
| 17 樓住戶：機嘰咕嚕辜 發表時間：2009-12-08 |
14 樓 沒點a耶 那luk怎有用阿 有報及沒速度 |
| 18 樓住戶：發現 發表時間：2009-12-08 |
每天綁著幾十斤重量環在身上 練舞到立都別拿掉就會猛了 |
| 19 樓住戶：BG郎 發表時間：2009-12-09 |
每天睡前仰臥起坐扶地挺身 手槍別打太多 |
| 20 樓住戶：小慧 發表時間：2009-12-09 |
先買夜明珠全能力+10 |
| 21 樓住戶：小立 發表時間：2009-12-20 |
給18樓:那樣應該會進步很快= = 但是很容易受傷.... 我只有練伏地挺身跟抬腿 主要練臂力根腰力 但慢舉我還是練不起來 有什麼訣竅嗎? |
| 22 樓住戶：甲乙丙 發表時間：2009-12-20 |
慢舉只是重心往前 再加上你的力氣 和腰力 就可以舉起來了 |
| 23 樓住戶：小新 發表時間：2009-12-20 |
先讓我傳授給你99帝王神功~~ |
| 24 樓住戶：阿群 發表時間：2009-12-20 |
怎麼大家的解釋都這麼好笑!! 我快笑死了! |
| 25 樓住戶：小春 發表時間：2009-12-20 |
出血斧 再出大地稱血稱硬 出一之七星破法術也OK! |
| 26 樓住戶：煞氣a單手拋 發表時間：2009-12-20 |
沒別的訣竅 一字訣 "尻" |
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