[問題]頭轉縮腳鎖腰〈極需ˊˋ

房東：有練過
發表時間：2010-02-10

我現在在練放手〈縮腳的
我自己縮腳的時候，大腿稍微刻意往內壓，腰會有緊繃住的感覺，請問這就是所謂的鎖腰嗎?

如有不禮貌請見諒 =]]

1 樓住戶：遠呵
發表時間：2010-02-11

我程度大概跟你差不多
我分享我的心得
我放手之後瞬間縮大腿可以很穩地轉大概十幾二十圈
縮大腿時腰出很大的力氣
會很想把腿往上彈
但是如果GEEN住
就可以很多圈
最後拉直就衝了

2 樓住戶：有練過
發表時間：2010-02-11

腰要怎麼出力ˊˋ?

摁謝謝分享=]]

3 樓住戶：帥哥
發表時間：2010-02-12

我不太懂J2H "鎖腰" 這個用語
不過就是腰去HOLD的那種感覺
沒鑰匙怎麼鎖

4 樓住戶：有練過
發表時間：2010-02-12

我懂樓上大大的意思
鎖腰純脆就是腰出力而已
以單跳為例:腳縮腳踹可以很明顯的感覺到鎖腰
就好像腳縮腳踹就是鎖腰的鑰匙一樣
可是頭轉我知道鎖腰但不知道那個點ˊˋ

5 樓住戶：遠呵
發表時間：2010-02-12

我覺得問那些老師級的人
他們都告訴你要鎖住
我大概懂一點點
當你腿縮到一定的程度時
會感覺很穩
而那"一定的程度"
我覺得是看個人
每個人的習慣不同
應該是可以HOLD住
而且很輕鬆的點
但是要很專心
注意力集中在頭頂跟腰
一定不能放鬆
我大概都這樣練
多多嘗試芭
(我的經驗.參考一下)

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