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[問題]鞍馬要怎麼拉筋? |
| 房東：痔瘡 發表時間：2010-07-13 |
小弟各種拉筋都試過了，但腳要踢出去到前面的時候就是會彎 砍的時候腳就會掉 所以請問各位鞍馬都怎麼拉筋的阿？ |
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| 1 樓住戶：路人 發表時間：2010-07-13 |
拉大腿內側的筋 至於會掉 差不多就是還要練 -ˇ- 掃到前面會彎 是正常的 - 3 - |
| 2 樓住戶：痔瘡 發表時間：2010-07-13 |
感謝樓上回答~ 那不是有什麼腰要拉高嗎? 那怎麼拉腰筋?我都抬不上去 |
| 3 樓住戶：阿耀 發表時間：2010-07-13 |
taisuke全程腳彎~~ |
| 4 樓住戶：小宇 發表時間：2010-07-13 |
3樓的 他用的鞍馬是變化性的... 彈簧腿鞍馬= = |
| 5 樓住戶：小光 發表時間：2010-07-13 |
3樓的 就好像風車 腳有不同的變化一樣 要有變化就是要打好基礎 沒有可能不會 風車就會蛋轉吧 |
| 6 樓住戶：路人 發表時間：2010-07-13 |
我是練 順時鐘的 起步 左腳 抬起來就好 不要跳 右腳用力掃 然後 到 雙腳便 V 字型的時候 右腳 停在空中<不能掉> 等左腳過去 一圈差不多完成了 然後再看 其他大大的鞍馬 就差不多就懂了 |
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