[問題]練鞍馬胯下痛 ...

房東：老潘
發表時間：2010-08-24

如題...

最近練鞍馬練一練之後胯下右邊就會痛= =

懷疑是拉筋不確實

但以前不會呀 ...

有人有一樣的問題嗎 - -

要怎麼解決= =

很困擾 ..

每一步的樓梯.. 都痛在跨下..

P.S 右邊鞍馬

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1 樓住戶：小瘋
發表時間：2010-08-24

好特別的問題.....
沒遇過抱歉嚕!~

2 樓住戶：殺洨
發表時間：2010-08-24

拉筋不完全才會這樣
誰叫你拉筋都隨便拉 ~"~

3 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-24

TO.小瘋
沒關西 ..問別人也是這樣回的所以我來這邊發發看..
不過還是卸卸你的回覆:)

TO.殺洨
嗯 , 那你以後幫我拉筋= =
今天都你害我跨下痛死..
我以為你是要交我緩和的動作 ..
照做之後差點飆淚痛死= =

4 樓住戶：阿拋
發表時間：2010-08-24

恭喜你

你拉到了－－

休息吧

5 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-24

TO.阿拋

= 口 =

拉到的意思就是因為筋拉不夠開然後鞍馬腳突然張開才會這樣嗎 ..
但風車比較沒感覺說= =

6 樓住戶：B-boy小潘
發表時間：2010-08-24

跨下?你沒拉筋吧!!
要練鞍馬都要拉筋拉久一點...
尤其是下半身的部分
一根的那個就不用了

7 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-24

TO.B-boy小潘

我有拉 ..
不過不太會拉筋= =
都是腳張到極限到痛的時候一直到不會痛就起來了= =

8 樓住戶：小豪
發表時間：2010-08-24

盡量別再用會拉到筋的招
持續1~2個禮拜應該就會好了
過後筋可能會小小的縮
慢慢拉回來
不要一次就拉回來
可能又會拉到

9 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-24

TO.小豪

我這個大概休息一天就好了 ..
不過主要是練舞練沒多久就開始痛讓我很困擾之後沒辦法好好練= =
所以想問問看要怎樣才不會傷到還是拉筋的關西或者是熱身之類的
想了解一下 ..
謝謝你的建議

10 樓住戶：哈傻翔
發表時間：2010-08-24

拉到就別一直硬撐
我之前很傻的拿鉛塊練安馬結果兩邊該逼拉到
痛還是硬撐
後來痛了2個月左右才好

11 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-24

TO.哈傻翔

是哦所以這算拉傷= =
可是都很快就好了說
但是鞍馬練一練又會這樣= =
好吧先休息拉筋好了QQ

12 樓住戶：豬豬鳥
發表時間：2010-08-24

該不會是生酸仔?

13 樓住戶：殺洨
發表時間：2010-08-24

哈哈 12樓說的對哦
生芒果 ~ XD

這可能要好幾天我也拉到過 -.-
現在都拉到開才做

14 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-24

TO.豬豬島

不是哦...
如果是生酸仔我自己吃掉就好了(喂!!
謝謝你的關心= =

TO.殺洨

生芒果 - -
我突然想到
你上次接到單蛙的時候我聽到庫子破掉的聲音(不是庫子破掉吧XDD

15 樓住戶：柿子
發表時間：2010-08-24

拉久一點吧..

16 樓住戶：阿拋
發表時間：2010-08-24

拉到的意思就是有點輕微拉傷

在肌肉沒有熱的狀況下突然的拉扯

會造成傷害

就像是沒有熱過的肌肉被拉傷有點裂開這樣

17 樓住戶：胖虎好帥
發表時間：2010-08-24

胯下痛公寓XD

18 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-24

TO.柿子

嗯我也是這樣想= =

TO.阿拋

原來是這樣啊!!
那拉筋很確實了也要熱身(應該是這樣吧

TO.胖虎好帥

蠟筆小新嗎 - -

19 樓住戶：LIL 狗
發表時間：2010-08-24

小新他家爆炸就住那裡結果住完後家修完回家才兩三集又重播一次每次都這樣

20 樓住戶：耖績掰
發表時間：2010-08-24

好像要熱敷我聽醫生說的

21 樓住戶：好物
發表時間：2010-08-25

看到有些流言就覺得很好笑= =
害我都忘記要打甚麼了

22 樓住戶：小寶
發表時間：2010-08-25

挖

你跟我一樣說

是不是抬起來

接近大腿內側那邊

會超痛!!

23 樓住戶：牛奶
發表時間：2010-08-25

我也是= =
好像是拉筋拉過頭不知道什麼時候好
我是只有右腳我是左腳比較開

24 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-25

TO.LIL 狗

蠟筆小新作者過世啊....
超傷心的 ..
讓我們為他默哀三秒
1..
2..
3..
好了下一個

TO.耖績掰

嗯啊我有聽別人說要熱敷..
只是有點怕蛋熟了
我也超想噴肌樂...
怕噴不準

TO.好物

呵呵
是呀有些都蠻好笑的

TO.小寶

對對對對!!!!!!!!!!!!!
沒錯就是那邊超痛的 - -
我們都一樣(握手

TO.牛奶

你也是喔!!(握手
我拉筋不太可能拉過頭說 ..
我拉筋都不認真..
不對是我不會拉筋 ..
都要請別人幫忙 = =
我也幾乎都右腳說- -

25 樓住戶：好物
發表時間：2010-08-25

是不是腳太長的關西害你掃不起來?
分一些給我阿 XD

26 樓住戶：hello
發表時間：2010-08-25

你拉到的可能就像是本來只是兩腿張開靠牆拉筋

突然有個人加速從你背後推你屁股

喔~~超爽的

27 樓住戶：趴踢
發表時間：2010-08-25

可能是性能力

28 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-25

TO.好物

你怎知道我腳很長 - -
我頂多分4 CM 給你這樣我還保有180 XDD
很想分給你可惜沒辦法哈哈

TO.hello

有可能哦- -
我只知道我該休息幾天了 - -
剛好快開學趕報告= =

TO.趴踢

嗯....
這應該是沒關西的 - -
除非你有經驗 ..

29 樓住戶：好物
發表時間：2010-08-25

因為我是楊屁
哈大家都不知道我是誰
就算說綽號也沒人知道

30 樓住戶：老潘
發表時間：2010-08-25

TO.好物

哦~~ 你是楊屁喔= =
幹麻打好物= =..
你怎最近沒來里小
話說最近應該看不到我 - -
要養胯下的傷....
還有事情要做- -

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