[問題]空椅要怎麼練

房東：BK
發表時間：2010-08-28

各位大大....
小的想要練空椅
但不知從何練起
請問
該怎練
或是誰知道有教學影片
請貼給我
謝謝各位

1 樓住戶：青蛙耶機機
發表時間：2010-08-28

跟我一起唸口訣:用手練

多唸(練)幾次就會了

2 樓住戶：bboy
發表時間：2010-08-28

側ice基礎先打穩吧
單手側ice的也要會
練穩了再來爬文吧

3 樓住戶：阿七
發表時間：2010-08-29

我個人是覺得單手側ICE不用穩
就可以練空椅了
我自己就是這樣空椅比單手側ICE穩多了
我到覺得單手平ICE要先練好
因為撐的地方有稍微對應
不過你還是要依照你自己的重心去找點

還有撐的時候不要急著把腳抬起來
先試著把一隻腳抬起來
另一隻腳慢慢點起來

注意撐起來的時候要鎖腰頭不要抬起來

4 樓住戶：擬娘老跡掰
發表時間：2010-08-29

1F
你乾脆說
覽趴變大覽趴變大
這樣就會變大了嗎?
腦X

殺洨

留言:請勿惡意批評日期:2010-08-29

5 樓住戶：一樓根本白X
發表時間：2010-08-29

不要在那邊只會教別人練啦
沒有正確的方法一直練有用?
別人就是來問正確的方法
你是在叫別人問什麼問?
該不會是自己根本不會來裝成熟吧
悲哀

6 樓住戶：狗狗吃狗飼料
發表時間：2010-08-29

1F 那我一直對著我的手說我要一億我要一億那幾天就有了嗎?
好棒的方法趕快來試試^^

7 樓住戶：阿悶
發表時間：2010-08-31

我自己的方法
是從單手側ICE頭貼地先練平衡
個人認為左右平衡比前後難很多

抓東西也不錯盡量把力氣集中在撐的那手
不過事前要先暖身因為沒有暖身手發炎的很多
大家都不想受傷吧= =!

8 樓住戶：抄招很爽
發表時間：2010-08-31

先練單手靠頭側ICE

有幫助

9 樓住戶：I aM 達爾
發表時間：2010-09-01

6樓
不用幾天阿
對你來說 1分鐘就有了!!

甚至可能還超過一億
對著你的小弟弟還有螢幕講吧
乖快去吧~

P.S. 少於一億誠心建議你記得去看醫生記得掛泌尿科

10 樓住戶：咖啡
發表時間：2010-09-01

先把側ICE練穩，再來可以慢慢的抓東西練，頭慢慢的起來，放一隻手，常練抓點！！　

　　　　　　　　　　練到最後會變的很輕鬆！！

11 樓住戶：還在泡
發表時間：2010-09-01

9F 字以為好笑悲哀

12 樓住戶：I aM 達爾
發表時間：2010-09-01

11f
看你就很悲哀
怎樣還有話嗎?

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