[問題]女生練倒立

房東：cool
發表時間：2010-11-09

我想練倒立!!!!

但是一直練不起來

腳一直踢不上牆

想請問各位，要怎麼練?

1 樓住戶：BuG
發表時間：2010-11-09

如果妳真的踢不上牆壁的話
可以先叫一.兩個朋友扶你的腳和腰
讓妳的兩隻腳先可以伸直放在牆壁上
之後就可以慢慢縮腳
然後變成卍字平衡
只要克服恐懼一切都會很輕鬆了!!
希望有幫到妳喔^^~

2 樓住戶：大尾
發表時間：2010-11-09

還有妳靠著牆守千萬打直就好別亂動

臉看地板我朋友第一次往前走頭撞到牆壁...

不用太緊張沒有很難:)

一隻腳踢上去另一隻也要帶上去

不然會一直上不去噢

一開始可以兩隻腳先放在牆上

之後可以練卍字腳

建議別太依賴牆不然會像我一樣

後面沒牆不敢倒...

3 樓住戶：阿偉
發表時間：2010-11-09

我之前也是這樣　怕會摔　！
用不上去是因為手力不夠　！
建議自己練習不要有人幫你扶
每天慢慢練就會了　　
過來人　的建議　！

靠牆壁能撐　１０秒　姿勢也ＯＫ的話
就可以開始　不用靠牆壁了
就開始練平衡　。

4 樓住戶：B-boy小潘
發表時間：2010-11-10

不然用體操對的練法也可以=.=就是身體貼在牆上

5 樓住戶：橘子
發表時間：2010-11-11

妳好噢 :)
倒力.
要學會不怕地板
不然妳一定下不去
先在牆壁練

腳用力踢
手要牚著
如果姿勢慢慢適應
那就可以試試看不用靠牆壁的

加油 ^^
如還是不懂加即時吧 tjt82393

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