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[討論]空椅和單手側ICE

房東:路人
發表時間:2011-04-11


小弟想練chair 聽各位大大說要從單手的側ice先練穩
但是小弟練了一兩個月的側ice

放單手的時候都會往後倒 不知道是腰力還是手差的地方錯 導致平衡不穩 ?

力氣問題我覺得應該還好 因為每天都有再做5 60下伏地挺身
平衡似乎是很大的問題 該如何改進 ?

希望有經歷過的大大能給一下經驗 qq



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  • 1 樓住戶:Bboy金魚
    發表時間:2011-04-11

    每天5 60個有點少喔
    平衡的話只要手有放對位置
    常練就抓的到感覺了

    2 樓住戶:桃園人
    發表時間:2011-04-12

    因為伏地挺身的肌肉跟空椅肌肉不同一塊...




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