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[問題]力量訓練問題 |
| 房東：阿街 發表時間：2013-10-10 |
請問各位大大 平常要如何鍛鍊肌力比較好? 像我想練十字平衡跟單蛙跟(比較需要力量的 要怎麼練比較好 那要怎麼樣才算是重訓呢? |
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