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[討論]慢舉求救 怎練 |
| 房東：阿辰 發表時間：2013-11-22 |
我不管怎抹舉都舉不起來 1請問 要怎抹練 2需要練多久時間 |
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| 1 樓住戶：等等 發表時間：2013-11-24 |
可以多做這些 站著然後手去碰腳(拉筋的動作 然後多做身體很往前的伏地挺身 我就是用這些方法會的~ |
| 2 樓住戶：阿辰 發表時間：2013-11-24 |
要練很久嗎 |
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