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[問題]單跳問題 |
| 房東：阿斯挫 發表時間：2016-10-09 |
單手跳目前只有10下左右,跳的時候腰都會痛(卍字跳不會) 請問大家有遇到單手跳腰會痛的問題嗎? 該如何改善呢?要如何克服讓腰不痛呢? |
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| 1 樓住戶：單跳神 發表時間：2016-10-29 |
拉筋 重訓 練深蹲 硬舉 加強腰力 |
| 2 樓住戶：阿斯挫 發表時間：2016-10-30 |
感謝!!我加入訓練的項目試看看! |
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