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[求教]拉筋的方式 |
| 房東：一步步慢慢來 發表時間：2007-01-20 |
請問拉筋要怎麼拉 我只知道體前彎 請問有其他方法嗎?? |
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| 1 樓住戶：痞男 發表時間：2007-01-20 |
可以找人從後面壓 拉的比較快 |
| 2 樓住戶：樂愛街舞ㄉ傻貿 發表時間：2007-01-20 |
我朋友跟我說有一昭拉筋3步奏 要先找2ㄍ信任ㄉ壯漢 但是會痛1ㄍ星期ㄉ樣子 我因為有受傷所以沒做過 1.打坐，腳低跟腳低帖緊，雙手拉腳踝，這時膝蓋好像不是平ㄉ，叫一ㄍ壯漢踩上去，你就會逼李巴拉ㄉ一堆。 2.坐著像體前彎ㄋ樣，在較壯漢幫你左右扳開，你又會在逼李巴拉ㄉ一堆。 3.雙手由下往背後重疊，再叫一ㄍ壯漢幫你把手押住，另依ㄍ就拉著你ㄉ肩膀跳起來腳步著地。 PS:僅供參考 |
| 3 樓住戶：阿傑 發表時間：2007-02-14 |
真ㄉ假ㄉ 我拉筋 都是把角台到 肩膀以上ㄉ地方．．．．． |
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