[求練]鞍馬要怎起步?

房東：稚企蛙仔
發表時間：2007-05-07

誰可以交我鞍馬要怎麼起步?

拜託
極需!!

1 樓住戶：不會飛就想要跑
發表時間：2007-05-08

ㄆ...

你現在練到哪了老實說!

鞍馬這個動作是大地板最不用技術的! 你腰力到達一定程度自然就會!

勸你先搞基礎免得摔的全身傷 ...

練安馬慢舉!要非常輕鬆

2 樓住戶：文字難離解
發表時間：2007-05-10

鞍馬喔..你有看過吧? 就像那樣起步阿

誰說鞍馬不要技術= =" 要不過佔少數啦

臂力>腰力

恩恩慢舉要很輕鬆想當年..=..=" 一天10下慢舉到現在會鞍馬都用鞍馬在鍛鍊身體

3 樓住戶：小劉
發表時間：2007-05-10

其實鞍馬最重要的是腰力...雖然我不會
但是我每天伏地挺身200下臂力足夠稱的時候
腹部不會沒有力量^^

4 樓住戶：ㄚ豪
發表時間：2007-12-20

甚麼是慢舉ㄚ !~

打擾到抱歉唷 !~ = 口 = a

5 樓住戶：風格阿彥
發表時間：2007-12-21

嘿阿曼舉??

6 樓住戶：阿Q
發表時間：2007-12-21

我慢舉才稱2 3秒可以戀嘛

7 樓住戶：帥氣
發表時間：2007-12-22

才 2 3秒要安個ㄌㄢ喔= =

8 樓住戶：阿Q
發表時間：2007-12-22

那最少要幾秒阿

9 樓住戶：阿瑄
發表時間：2007-12-22

慢舉 X 秒
那個時間...是指拉上去變倒立的時間嗎??

10 樓住戶：Ricky瑞
發表時間：2008-01-04

話說= =部用慢舉就學起來了= =

11 樓住戶：丹尼
發表時間：2008-01-04

慢舉是啥= =|||
我是新手說.....

12 樓住戶：笨豪
發表時間：2008-08-20

起手式...
筋要夠開
左腳要拉高
想像要踢左耳
右腳拉低不要刷地
就差不多了

13 樓住戶：小A
發表時間：2008-08-22

我不會慢舉也會安瑪= =~
只是練比較久就是了..

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