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[問題]關於鞍馬.. |
| 房東：想學鞍馬 發表時間：2007-06-30 |
請問各位 我想在暑假把鞍馬學起來 我基礎都很穩ㄌ 風車也會ㄌ 請問在這ㄍ暑假有可能把鞍馬學起來嗎 |
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| 1 樓住戶：魂ˇ 發表時間：2007-06-30 |
這很難說 ! 有些人練鞍馬練的要死 而有些人幾個月就學起來惹ˇ 這就要看尼的學習能力惹 ˇ |
| 2 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-30 |
看你阿 你如果臂力 腰力 學習能力都夠就可以練起來 有人說2個禮拜就學起來 不知道是不是真的 2ㄍ月可能夠吧 |
| 3 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-06-30 |
我教你怎麼快速練起來 這暑假 先別練鞍馬 先鍛鍊腰力跟臂力 最好狂作慢舉 兩個月後一定大幅提升 腰力即臂力 再來鞍馬就不是問題了 過來就要看天份了~~~~~ |
| 4 樓住戶：想學鞍馬 發表時間：2007-06-30 |
樓上ㄉ大大 請問腰力要怎麼鍛鍊 慢舉是什麼? |
| 5 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-06-30 |
= ="腰臥起做 慢舉唷~~就是 你先雙手稱著在地板 然後重心 慢慢往前 手會慢慢變成斜的 下半身會感覺有漂 再用腰力拉上到立 文字解說 大概這樣 |
| 6 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-06-30 |
仰臥起坐 打錯 |
| 7 樓住戶：想學鞍馬 發表時間：2007-06-30 |
那請問 慢舉腳要離地嗎? |
| 8 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-06-30 |
痾...第一次腳當然會碰地 在拉上到立 再慢慢條 條到你ㄍ一ㄣ住個地方 腳不能落地 在拉上 文字難解說呀~~ |
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