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[影片]十字平衡教學影片 |
| 房東：BBoy蟑螂 發表時間：2008-04-01 |
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| 1 樓住戶：小孩 發表時間：2008-04-01 |
好強.... 怎降子 可以飄起來.... 太猛了!!! |
| 2 樓住戶：小d 發表時間：2008-04-02 |
超猛的 那個可以哪來套招嗎? |
| 3 樓住戶：拔辣 發表時間：2008-04-02 |
你可以用十字平衡走路 來嚇對方= =" |
| 4 樓住戶：周董 發表時間：2008-04-03 |
超強的 不知道要練幾個禮拜 |
| 5 樓住戶：幻響 發表時間：2008-04-03 |
Junior不知道能做幾下.......... |
| 6 樓住戶：裕桀 發表時間：2008-04-03 |
臂力很大= =" |
| 7 樓住戶：Ａ－ＨＡＯ 發表時間：2008-04-03 |
爬牆的那個 一下都好難了 平地的 5下就快死人了 = = |
| 8 樓住戶：小白 發表時間：2008-06-07 |
安安 蟑螂你是練力王低嗎?? ^^~ |
| 9 樓住戶：小北 發表時間：2008-06-07 |
練這個很快就有肌肉喔 |
| 10 樓住戶：小錡 發表時間：2008-06-07 |
大家可以練練看!! 我想來練練看!! 謎....到底是怎飄起來的= = |
| 11 樓住戶：阿堅 發表時間：2008-06-07 |
要是這練起來 練舞一定很輕鬆 |
| 12 樓住戶：許神童 發表時間：2008-06-07 |
回幻想大大 重點不是Junior作幾下 他大概30下沒問題吧 重點是 你去看他的影片 他用十字平衡時 腿是倂著的 而且他的手只有手指在撐 |
| 13 樓住戶：維仔 發表時間：2008-06-08 |
他首部肌肉真是扎實到不行 |
| 14 樓住戶：蝴蝶君 發表時間：2008-06-08 |
這感覺好像體操喔 超越一般人體的肌肉 強阿 |
| 15 樓住戶：噗噗 發表時間：2008-07-16 |
後面吊鋼絲拉ˋˊ |
| 16 樓住戶：小育 發表時間：2009-02-04 |
原來你是看這影片學的押 =ˇ= 我也要練練看 一天不知道幾下才有效 |
| 17 樓住戶：路過 發表時間：2009-02-04 |
好MAN阿!! |
| 18 樓住戶：小韋 發表時間：2009-02-04 |
只要鍛鍊 今常慢舉慢慢壓低 加手的斜度 自然就會~ |
| 19 樓住戶：ㄚ忠 發表時間：2009-02-04 |
感覺這個是腰力很重要? |
| 20 樓住戶：ㄚ忠 發表時間：2009-02-04 |
那不會慢舉可以練這個嘛? (用十字平衡代替慢舉練腰力) |
| 21 樓住戶：阿白 發表時間：2009-02-04 |
練這個比任何還要向走捷徑的體能訓練 |
| 22 樓住戶：天御 發表時間：2009-02-05 |
他在作十字平衡浮力挺身的時候好像很臉紅= = 覺得他好像好累= =" 看來不容易學... |
| 23 樓住戶：阿勳 發表時間：2009-09-09 |
這招厲害~有誰已經練起來了可以分享一下心得嗎 分享一下讓大家增加練這個的信心 |
| 24 樓住戶：Q毛煒 發表時間：2009-09-10 |
黑人都是 用這招 訓練 晚上所需要腰力跟臂力嗎? 他是故意要穿白色襪子哦 成反比 哈 |
| 25 樓住戶：南部人萬歲 發表時間：2009-09-11 |
我算練起來一半了 我開腳的可以伏地挺身5下那邊吧 這個重點不是全在手，不過手力還是要練啦 腹肌和背肌很重要 有事沒事可以身體縮著，腳離地上很近但是不用伸直 然後只用雙手去走路，一次就能練到很多地方了 一開始最難，很多人做這個都會翹著屁股 然後以為會了 |
| 26 樓住戶：阿成 發表時間：2009-09-11 |
這不單是臂力要好 腰力也要好 |
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