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[問題]盤腿 |
| 房東：嫩金鳥 發表時間：2008-07-25 |
盤腿倒立跳 盤腿接點 盤腿啥等等的 所謂的盤腿是指雙盤 還是平常升旗時坐在地上那種阿? 搞不懂= = 我雙盤完全無法使力 可是平常的盤腿腳又會夾不起來 |
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| 1 樓住戶：Iron 發表時間：2008-07-25 |
盤腿是把你的右腳腳踝放在左腳大腿上,然後再把左腳腳踝放在右腳上←以上是我的習慣 盤腿接點(跳)根一般的是不一樣的,盤腿使力的地方是大腿和腰 我的盤腿肘上原本一直練不起來,後來就想說用腰的力量結果一下就上去了 |
| 2 樓住戶：路人 發表時間：2008-07-25 |
多拉盤腿筋 之後要怎麼盤就怎麼盤~ |
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