[問題]倒立腰怎出力..

房東：阿毛
發表時間：2008-08-28

如題 ..

總感覺我倒立時

很不穩

看過很多文章

都說要靠腰力

可是 ..

我不知道怎出力 ..

誰能幫我阿 :((

1 樓住戶：Bboy鳳梨
發表時間：2008-08-28

先靠牆吧

2 樓住戶：阿毛
發表時間：2008-08-28

靠牆用卍字蠻穩的了

可是離牆一段距離後(還是可以碰到牆用踢開的 )

就上去沒多久就下來了 ..

3 樓住戶：小米
發表時間：2008-08-28

靠ˇ腰力是要讓你不要掉下來ˇ也是要平衡ˇ還有肚子出力就是腰有在用力

4 樓住戶：阿毛
發表時間：2008-08-28

謝謝小米大大

我大概知道了

桑Q :D

5 樓住戶：Ah-Shen
發表時間：2008-08-28

除了腰出力

到立還有一個重點就是要用手指

不能把手緊貼地

一定要用手指去抓地板!!

這樣才能控制平衡!自然可以穩很久

6 樓住戶：呆瑋
發表時間：2008-08-28

試著在倒立時，縮小腹

腰出力重心在兩隻手

最重要的是多練習~

7 樓住戶：阿毛
發表時間：2008-08-29

摁

好的

謝謝兩位 :)

8 樓住戶：阿跳
發表時間：2008-10-23

你可以靠牆抓腰出力的那種感覺

習慣之後在離牆練

好好加油吧^^

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