[問題]彎刀一問......

房東：矮峻
發表時間：2009-01-31

請問一下

彎刀要如何找平衡點

小弟我在練彎刀

有時後一個小幸運

就卡了2、3秒

但大部分都會翻過去

請問要如何找平衡點???????

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1 樓住戶：B boy 林
發表時間：2009-01-31

倒立穩住的時候慢慢的把頭和胸部挺出來然後手推

我想應該是這樣吧

2 樓住戶：once
發表時間：2009-01-31

把頭和胸部挺出來，兩手用力往地板推.....其他就是靠苦練的感覺了。

3 樓住戶：邱伯
發表時間：2009-01-31

你要練腰的柔軟度
練到掉下去還可以用腳墊起來~!!
加油!!

4 樓住戶：安哥
發表時間：2009-01-31

你倒立很穩了嗎?? (要夠穩才能練)
你彎刀腳不能出力
不然一定會掉= =
多看影片吧^^

5 樓住戶：抽筋
發表時間：2009-01-31

大大們都有說到彎刀要的重點
但都少了一樣唷
其實練彎刀這種東西急不得
除了大大們所說的重點
我再補充一下
"手的筋要拉開"
這是必要的
我上很多老師的課老師都說練彎刀要先把手筋拉開
你仔細想想
手的筋沒拉開
你腰再軟胸再會挺
手卡到一半就推不下去就等於什麼都沒有
拉手筋方法
面對牆壁
雙手放在牆壁上雙手間距離比肩膀距離再寬一點
然後頭慢慢往下壓
慢慢練
太急會受傷
加油唷!!

6 樓住戶：小d
發表時間：2009-02-01

手推靴口艇
是關鍵
越挺腳越可以下去

7 樓住戶：矮峻
發表時間：2009-02-01

恩恩~~

謝謝大家熱心解答

小弟我倒立很穩

只不過就是找不到彎刀的平衡點

謝謝大家><"

8 樓住戶：蒼犬
發表時間：2009-02-01

我也是最近忽然學會的
其實不能急
腳再放的時候手跟頭要同步出來這樣才不會掉

手沒推只靠腰的話會撐不住就會往後倒了
以上有經驗的老手可以再補充~

9 樓住戶：吳小小
發表時間：2009-02-01

好問題請把你的頭申出來還有屁股翹起來

10 樓住戶：矮峻
發表時間：2009-02-01

吳小小

你終於承認了ˋˇˊ

哈哈

以後我就叫你這樣摟=ˇ=

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