| 知名建案指名合作，專業外牆清洗 讓大樓亮晶晶，清潔服務隨傳隨到 |  | 專業壓克力、金屬字、帆布、水晶字、不鏽鋼廣告招牌設計 材質選擇多，歡迎來電洽詢 |
| 知名建案指名合作，專業外牆清洗 讓大樓亮晶晶，清潔服務隨傳隨到 | | 專業壓克力、金屬字、帆布、水晶字、不鏽鋼廣告招牌設計 材質選擇多，歡迎來電洽詢 |
[問題]如何增加" 撐 "的力量!?? |
| 房東：阿神 發表時間：2009-02-14 |
如題.. 撐的力量好像就是指肩膀的力量是吧.. 我想要練單手頭頂.. 除了長撐跟練[伏地挺身]←只增加臂力.. 還有什麼方法可以增加"撐"的力量?? |
|
|
輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
| 1 樓住戶：謝呆 發表時間：2009-02-14 |
單手頭頂.... 練腰力阿!! 仰臥起坐..不過效果不明顯!! 我是慢慢累積.現在一天200多下 |
| 2 樓住戶：阿神 發表時間：2009-02-14 |
恩 卸卸大大提供意見 我會嘗試的ˇˇ 如果各位大大還有其他方法 麻煩各位提供給小弟 卸卸ˇˇ |
| 3 樓住戶：阿白 發表時間：2009-02-15 |
慢舉 角大字伸到最直 每天就一直戀戀個20分鐘 重點是腰部要練啦 嚮導立軸定那些練到腰部的東西 一天至少花個半小時去練 |
| 4 樓住戶：神奇發光體 發表時間：2009-02-19 |
黏人或單跳囉 很好用低~~~ |
| 姓名： | |||
| 佈告內容： | |||
| 其他選項: | |||
|
| |||