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[問題]鎖腰大疑問 |
| 房東：單跳小地 發表時間：2009-04-18 |
我最近在練單手跳可是不知道怎樣鎖腰 好像是扭在一起 可是我發現扭不太過去 要怎樣才能完全扭到完整呢 |
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| 1 樓住戶：小嵐 發表時間：2009-04-18 |
你可以先練肩定 兩手離地~你的腰就會鎖了~記住那個感覺 |
| 2 樓住戶：小d 發表時間：2009-04-18 |
多練雙手跳 從基礎開始練 |
| 3 樓住戶：小小馬 發表時間：2009-04-19 |
想練鎖腰 先把倒立鎖腰練好 扭不過去 想想雙折的感覺 |
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