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[問題]locking半劈腿問題 |
| 房東：小馨 發表時間：2010-02-09 |
如提，locker半劈腿要怎麼樣才正確? 以不受傷為前提又好看? 常常看到有人可以跳起來然後半劈腿 感覺會受傷 可以指導一下嗎謝謝摟 謝謝高手們:) |
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| 1 樓住戶：齊庭樑 發表時間：2010-02-10 |
你先適者把前腿(右腳)拉直 左腿慢慢往後 多拉幾次 拉到你的大腿可以伸直 但是小腿稍為彎曲 然後 試著用小腿跟腳尖 給稱其來 再換右腳的腳跟 給頂起來 (不夠詳細的化) +我及時 owen610 |
| 2 樓住戶：一個好人 發表時間：2010-02-11 |
看你習慣哪隻腳彎 哪隻腳直 然後腳彎的那隻 往斜前方踢一下 馬上變彎下去 初期要戴護膝^^ |
| 3 樓住戶：YA 發表時間：2011-07-13 |
拉筋是一定要的 半劈腿 一隻腳打直 另一隻彎腳 看你習慣 哪隻彎 哪隻直 然後大腿出力 往上 就可以了 你瞭解了嗎 老師講的話你有沒有再聽 沒再聽 再問我哦~ 等你來電 呵呵 |
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