[問題]練舞練的很挫折，瓶頸期嗎

房東：地球之意義
發表時間：2010-04-09

舞齡有兩年了
ice 肩定倒立風車那些也都會了

但是已經半年沒有任何進展了，總以為反正練下去就對了，有一天會抓到感覺練會新招
又抱著只是力氣不夠筋不夠開，每天狂操自己的心態去練舞。

但已經半年了，半年了.....。我依然還是沒有任何變化。會的就是會，不會的就是不會。

每次練舞也不知道該練甚麼，暖完身拉完筋就開始倒立，練穩度練力氣。
有心情就去地板上轉轉幾圈風車，不然就擺ICE或是肩定稍微休息，然後又是去倒倒立。

鞍馬一天也掃個十來趟，累了就做下來拉拉筋或是跳個搖滾部，不然就躺下來聽音樂打節拍。

有心情就在去練練跳轉或是腳踏車，反反覆覆一點感覺都沒有。
總覺得好像是來玩的，回到家後總覺得好浪費時間，雖然很累很痠但是依然沒甚麼進步。

每天看著影片聽前輩的建議跟技巧，中午在去練舞練到晚上，感覺每天都像是去玩一樣。

我也試過狂操同一種東西，每天就是去掃鞍馬掃鞍馬，但是一定一下子就完全沒力氣倒在地上聽音樂了，連續兩三天都在掃鞍馬真的很悶很無聊且還是沒甚麼進步。

看其他大大們做招都好容易，好像知道甚麼心法一樣，前置動作一出去大地板就做得好輕鬆，好像只要腳打開就自己會轉一樣。

最近我真的好挫折，越來越不想去練舞，感覺真的很浪費時間，每天都要騎著腳踏車過去練習，但卻一點進步都沒有，窩在家裡想哭，很羨慕很忌妒人家，常常還會做夢夢到自己學會那些招跟大地板，醒來是發現確還是不會真的很懊惱。

每天練舞我都會想說是不是這樣做更好，然後再去練習看看，但是依然還是抓不到那種感覺，請問各位過來人們，你們都是怎麼克服這總囧態的呢???

請問各位過來人們，你們都是怎麼克服這總囧態的呢???
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1 樓住戶：Ru
發表時間：2010-04-09

聽音樂
去玩拍子
你會發現跳舞很開心

2 樓住戶：恆春霹靂車
發表時間：2010-04-09

是不是覺得 "招不從心"

3 樓住戶：阿笨
發表時間：2010-04-09

又不是只能練招

練搖滾步排腿,也是跳出自己的風格的開始

4 樓住戶：Bboy米蟲
發表時間：2010-04-09

不要太操

點到為止

5 樓住戶：小狗兒
發表時間：2010-04-09

鞍馬這東西...
狂掃是可以...
但是才2~3天可能比較看不出很明顯的進步喔

6 樓住戶：帥哥
發表時間：2010-04-09

你週遭一定有朋友
大家練舞可能也都是練不同的東西

我們都是大家各自跑一種領域
講白一點就是個人又自己擅長的東西

多去交換心得彼此互相交流自己的長處
就算有人跟你走同樣的路線
你還可以跟他討論一起改進

再來補充..
很多人會覺得沒東西可以練
那都是因為自己在侷限自己
想到啊練那個我又用不到
啊練那個我練不起來

很多人都是這樣的心態
所以導致練的東西都很少
會的就是那幾樣東西

7 樓住戶：七仔
發表時間：2010-04-09

一定會有你自己不擅長的東西

或是身體不協調的地方

不一定要把他想那麼悲觀

你會得人家也不見得會

玩玩音樂排腿搖滾不也很有趣

不一定要死練招..

當然 3者都能兼顧當然很厲害

我也是個新手以上單純想法^^

8 樓住戶：路人
發表時間：2010-04-09

建議你先玩音樂吧~~ 招放了一段時間不練哪天在去練你也許會有不同的感覺和想法!!我以前也有過

9 樓住戶：寇弟"
發表時間：2010-04-09

我也是遇到瓶頸的階段, 也會問自己為什麼練不起來導自不想練舞

但是想一想知道哪個點的問題就會去衝"

10 樓住戶：訣竅
發表時間：2010-04-09

我原本也是練招跟你一樣
練到賭爛
可是你去練看看排腿跟搖滾不
保證你很快就看得出結果
多看影片多雕舞步
我練三年期時招就卡了兩年半
後面改練排腿跟搖滾不
發現越來越有興趣
就不練招了
我覺得招你狂練絕對會練成
舞步這種東西是要靠感覺而且很難練
排腿是最快練成的

11 樓住戶：牛兒
發表時間：2010-04-09

相信自己跟著感覺走但選定了就多努力少抱怨往好的方面看是不是開心最重要?
加油!!

12 樓住戶：彌墩道九號
發表時間：2010-04-09

好多人的回覆被刪了= =

13 樓住戶：Ronni
發表時間：2010-04-09

肌肉不夠強壯訓練肌肉可以改善

14 樓住戶：Bboy路人
發表時間：2010-04-09

要記得休息

訓練完適當的休息比狂練來的有用

練舞是練舞感的你體力不夠時你當然不可能會跳出好的舞感,休息個兩三天再去練舞

真的會差很多

15 樓住戶：紅餅
發表時間：2010-04-09

當初我也是不斷的操，操到每天好像快掛掉一樣一直不斷倒立+伏地挺身結果好像都沒什麼進步，我是自學的要一天一天慢慢練，而且要常多上網看影片找到訣竅你練起來會很輕鬆基礎先打穩

16 樓住戶：小米
發表時間：2010-04-09

這是常有的事
不過也不是說狂操就有用
有時也要思考一下自己錯在哪裡

17 樓住戶：KGSM
發表時間：2010-04-12

安排行程的練舞，是最有效率的!體能每天都要做而且是練完舞!加油BBOY。以上是我練舞的方式給你參考看看

18 樓住戶：　　　
發表時間：2010-04-12

體能訓練平常做不出來的東西沒練也突然有進步
換環境到一個激發你腎上腺素的地方鞍馬說不定可以爆衝當然平常也要有練

找連續兩三天休息

放鬆兩三天可以補足你平常弄不出來的爆發力當然這些都要有體能的基礎

練不下去體能訓練就多做一點吧

19 樓住戶：阿東
發表時間：2010-04-12

我只要看到跟我一樣年紀或是比我小的人做出地板動作，你北的腎上腺素就飆高= = 整個接點都可以接起來了

每天靠牆倒立至少10分鐘你肌力變強後以後東西好練

20 樓住戶：阿里貓
發表時間：2010-04-12

講那麼多都一樣

直接去比賽最快啦

你會發現很多缺點

21 樓住戶：阿志
發表時間：2010-04-13

參加舞團
參加各大小表演以及比賽
認識許多舞友
這樣就很棒 :)

22 樓住戶：小澈
發表時間：2010-05-15

找個時間想一想
其實你會的很多 by嘎嘎

23 樓住戶：威猛哥
發表時間：2010-05-15

要想想跳舞是開心的如果練的那麼痛苦那何必跳舞勒
放鬆心情跳舞開心的跳你會發現進步速度變好快
PS:我是過來人會一些大地板COMBO

24 樓住戶：B-boy小潘
發表時間：2010-05-16

你玩排腿吧!!變化看看然後一邊聽音樂對拍大概會比較有動力 try it~!

25 樓住戶：蚊子
發表時間：2010-07-04

音樂跟拍你會玩的很爽!

26 樓住戶：嗯哼
發表時間：2010-07-04

我跳style 2年但是我不會風車鞍馬

哈哈哈哈!!

27 樓住戶：阿寬
發表時間：2010-07-04

當你絕得摁這東西可以了穩了
就去練他的變化
或是新招
或是把你會的東西能接就接~
沒辦法直接接的
就+個小東西在裡面做變化

總而言之就是別跑到一半就立定踏步
要想著怎麼出下一步~~~
想學什麼就學什麼沒關係
慢慢摸總有一天會熟練
我的拋就是這樣來的

28 樓住戶：道理
發表時間：2010-07-04

我只能跟你說..

只要勤

還有不能光死練招

去嘗試各種東西...

29 樓住戶：小寶
發表時間：2010-07-05

其實
我現在也是這種狀況

加上我附近也沒有其他的B.BOY
所以只能自己去嘗試= =

整個就超悶

雖然聽到音樂
就跳跳搖滾步

但是每天練的招都一樣
也沒有進展

也都卡在 ICE拉頭頂 ICE 拉倒立

好煩~"~

我卡了1個月了

30 樓住戶：阿翰
發表時間：2010-07-05

玩音樂也很不錯啊
搖滾步~

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