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[問題]慢舉 |
| 房東：言霸 發表時間：2010-07-10 |
請問 慢舉 手的姿勢是要與肩同寬麼??納腳呢??? 那請問各位如果每次練舞前 先拉筋 拉完之後做慢舉還是倒立熱身好阿?? |
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| 1 樓住戶：蛋糕 發表時間：2010-07-10 |
先倒立 畢竟慢舉上去是倒立 除非你慢舉上去不倒立 要上去時... 雙手要推地而下半身慢慢上去 腰和腿(伸直打開)出力 |
| 2 樓住戶：阿憲 發表時間：2010-07-10 |
要上去時... 雙手要推地而下半身慢慢上去 腰和腿(伸直打開)出力(不能跳 跳了就不算慢舉) |
| 3 樓住戶：王曉明 發表時間：2010-07-10 |
其實只要筋拉開腹肌練到一個程度就可以輕鬆拉上去了~ |
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