[問題]AIR CHAIR空椅拉筋的問題

房東：彈簧腿
發表時間：2011-07-21

請問練空椅的時候，我的下半身好像都轉不過去我是右撇子
左腳沒辦法伸直往上，一直想往頭壓可是筋好像太硬?
我想請問一下如果想要練好空椅，要做哪些拉筋呢???
腰跟手或腳該怎麼拉謝謝各位大師

1 樓住戶：chair
發表時間：2011-07-21

就都拉阿= =

2 樓住戶：空椅
發表時間：2012-02-07

我的手筋都拉不開
要怎麼拉??可以教一下嗎??
感謝大大

3 樓住戶：想變強
發表時間：2012-02-07

跟你說一個方法

就是

每天勤拉不偷懶一定有效^^

慢慢的筋就開了~

加油~

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