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[問題]慢舉要怎麼練 |
| 房東：哥哥 發表時間：2011-10-06 |
慢舉要怎麼練????? |
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| 1 樓住戶：阿蔣 發表時間：2011-10-06 |
你應該知道慢舉的動作吧 剛開始先試著去做做看 不過還是找人教你比較好 |
| 2 樓住戶：呆呆 發表時間：2011-10-06 |
盡量屁股抬高往上拉用腰力(沒靠牆 一開始先靠牆壁練壓下來壓下去慢慢練 不要受上喔 |
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