[討論]臂力腰力訓練

房東：路人甲
發表時間：2012-04-29

最近想學空椅內折
可是兩招我都撐不起來我認為是我力氣不夠
請問各位大大伏地挺身每天50 滾輪每天10
這樣的訓練夠我在短時間學會嗎?
順便請教各位大大空椅內折的訣竅
謝謝

1 樓住戶：bboyLIN
發表時間：2012-04-29

要短時間是有點難的-口-
招這種東西一定是要投資時間和心力下去的
就像空椅好了
就算你一天伏地挺身100 SO WHAT?
沒拉筋也稱不到點啊~~~
沒有速成法這種東西
一定要親自體會
花時間下去練~

2 樓住戶：路人甲
發表時間：2012-04-29

了解謝謝指點

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